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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥患者常常感到絕望、無助，甚至出現(xiàn)自殺傾向。隨著社會(huì)壓力的增加和生活節(jié)奏的加快，抑郁癥患者數(shù)量逐漸增多。
抑郁癥的癥狀包括情緒低落、失眠、食欲改變、精力不振、記憶力和注意力減退等。其中失眠是抑郁癥患者最常見的癥狀之一?；颊叱３Ｌ幱诮箲]和不安的狀態(tài)，難以入睡或者頻繁醒來，導(dǎo)致白天精神狀態(tài)低落、無法集中注意力。
對(duì)于抑郁癥失眠的治療，除了藥物治療外，心理療法和生活習(xí)慣的改變也非常重要。心理療法可以幫助患者緩解焦慮、恐懼和負(fù)面情緒，幫助他們建立積極的生活態(tài)度。同時(shí)，改變生活習(xí)慣也是緩解失眠的重要途徑，包括規(guī)律作息時(shí)間、避免過度使用電子產(chǎn)品、適當(dāng)?shù)腻憻捄惋嬍痴{(diào)整等。
另外，家人和朋友的支持對(duì)于抑郁癥患者也非常關(guān)鍵。他們的陪伴和鼓勵(lì)可以幫助患者建立信心，樹立戰(zhàn)勝抑郁癥的決心。
總之，抑郁癥是一種需要引起重視的心理疾病，失眠是其常見癥狀之一。針對(duì)抑郁癥患者的失眠問題，除了藥物治療外，心理療法和生活習(xí)慣的改變也非常重要。同時(shí)，家人和朋友的支持也對(duì)患者的康復(fù)起著重要作用。
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