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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
根據(jù)專家的建議，抑郁癥通常由以下幾種癥狀組成：
1.情緒低落：一個(gè)人可能會(huì)感到持續(xù)的悲傷、絕望和空虛。
2.失去興趣和快樂感：對(duì)平時(shí)感興趣的活動(dòng)，甚至包括日常生活中的事情都不再感到樂趣。
3.精力不濟(jì)：即使是簡單的日常事務(wù)也會(huì)感到無比疲倦，極度疲憊。
4.自我負(fù)面評(píng)價(jià)：對(duì)自己的價(jià)值感到懷疑，經(jīng)常出現(xiàn)自責(zé)和自卑的情緒。
5.注意力和集中力不佳：負(fù)面情緒會(huì)影響個(gè)體的認(rèn)知功能，使其難以集中注意力。
6.失眠或者睡眠過多：可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難、早醒、睡眠不深或者白天過度睡眠等問題。
7.食欲改變：可能出現(xiàn)食欲減退或者過度進(jìn)食現(xiàn)象。
8.自殺念頭或者行為：在極端情況下，可能會(huì)出現(xiàn)自殺念頭或者行為。
只有當(dāng)這些癥狀嚴(yán)重到影響到個(gè)體的日常生活并持續(xù)時(shí)間較長，才能被稱為抑郁癥。如果出現(xiàn)這些癥狀，建議及時(shí)尋求心理咨詢或者專業(yè)醫(yī)生的幫助。
抑郁癥是一種可以治療的疾病，不要因?yàn)閾?dān)心別人的看法而不敢尋求幫助。家人和朋友的支持也是非常重要的。
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