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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
長(zhǎng)期尿黃可能表明身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，讓人感覺(jué)自己有病。但實(shí)際上，尿黃并不一定代表疾病，它可能是因?yàn)轱嬍?、藥物或生理狀態(tài)引起的，并不一定是身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的問(wèn)題。
首先，我們來(lái)看看尿液為什么會(huì)呈現(xiàn)黃色。這是由于尿液中的一種叫做尿黃素的物質(zhì)所致。尿黃素是一種黃色的色素，它是尿液中代謝產(chǎn)物的一部分，其濃度的變化會(huì)影響尿液的顏色。在日常生活中，飲食中的色素、維生素B族的攝入、水的攝入量以及運(yùn)動(dòng)量等因素都可以影響尿液的顏色，讓尿液呈現(xiàn)不同程度的黃色。
當(dāng)然，尿液顏色的變化也可能與疾病有關(guān)。例如，肝臟疾病、膽道疾病或黃疸等問(wèn)題可能會(huì)導(dǎo)致尿液呈現(xiàn)較深的黃色。此外，脫水、腎臟疾病、尿路感染等也可能會(huì)導(dǎo)致尿液顏色變化。如果在長(zhǎng)期情況下尿液都呈現(xiàn)黃色，并且伴有其他癥狀，如腹痛、尿頻、尿急、尿痛等，建議及時(shí)就醫(yī)，以明確病因并進(jìn)行治療。
為了保持良好的尿液顏色，需要注重飲食均衡，增加水分?jǐn)z入，多吃水果和蔬菜，控制鹽分?jǐn)z入，預(yù)防尿路感染等疾病的發(fā)生。同時(shí)，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持身體健康也對(duì)尿液顏色有一定的影響。
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