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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
漲奶后乳房疼痛是許多哺乳期女性都會遇到的問題。以下是一些緩解漲奶后乳房疼痛的方法：
1.頻繁哺乳：讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，緩解漲奶和疼痛。
2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在乳房上，每次15-20分鐘，可以促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
3.按摩乳房：用手指輕輕按摩乳房，從乳房四周向乳頭方向按摩，有助于疏通乳腺，排出乳汁。
4.冷敷：如果乳房疼痛嚴重，可以用冰袋或冷毛巾敷在乳房上，每次15-20分鐘，有助于減輕疼痛和腫脹。
5.穿著合適的內(nèi)衣：選擇寬松、舒適的內(nèi)衣，避免過緊的內(nèi)衣壓迫乳房。
6.注意飲食：避免食用辛辣、油膩的食物，多喝水，保持身體水分充足。
7.注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于身體恢復。
如果漲奶后乳房疼痛嚴重，伴有發(fā)熱、乳房紅腫等癥狀，可能是乳腺炎引起的，需要及時就醫(yī)治療。
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