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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
最近感覺活著好累不一定是抑郁癥，也可能是其他因素引起的。
-抑郁癥：是一種常見的心理障礙，主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、快感缺失、自責(zé)自罪、自殺觀念和行為等。除了這些核心癥狀外，還可能伴有睡眠障礙、食欲改變、疲勞、注意力不集中、記憶力下降等癥狀。如果這些癥狀持續(xù)存在兩周以上，影響了日常生活和工作，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行心理評(píng)估和診斷。
-其他因素：除了抑郁癥，還有很多其他因素可能導(dǎo)致感覺活著好累，例如：
-生活壓力：如工作壓力、學(xué)習(xí)壓力、家庭關(guān)系緊張、經(jīng)濟(jì)困難等，都可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)疲憊感。
-身體健康問題：某些慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病、甲狀腺功能減退等，可能導(dǎo)致身體不適和疲勞，進(jìn)而影響情緒。
-睡眠問題：睡眠不足、睡眠質(zhì)量差等也可能導(dǎo)致白天感到疲憊和情緒低落。
-心理因素：如焦慮、恐懼、自卑、孤獨(dú)等情緒問題，也可能影響心理健康，導(dǎo)致感覺活著好累。
總之，感覺活著好累不一定是抑郁癥，但如果這種感覺持續(xù)存在且影響了生活質(zhì)量，建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助，進(jìn)行全面的評(píng)估和診斷。同時(shí)，也可以采取一些自我調(diào)節(jié)的方法，如保持良好的生活習(xí)慣、合理安排工作和休息時(shí)間、積極參加社交活動(dòng)、尋求家人和朋友的支持等，以緩解壓力和改善情緒。
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