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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
久坐馬桶可能對(duì)身體造成一定的危害。長(zhǎng)時(shí)間坐在馬桶上，不僅容易導(dǎo)致痔瘡、便秘等腸道問題，還可能引發(fā)其他健康問題。
首先，久坐馬桶會(huì)增加腸道壓力，造成便秘。長(zhǎng)時(shí)間坐在馬桶上，會(huì)使肛門周圍的血液循環(huán)速度減慢，造成乙狀結(jié)腸蠕動(dòng)減慢，從而導(dǎo)致便秘的發(fā)生。便秘不僅會(huì)影響日常生活，還會(huì)增加患腸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
其次，久坐馬桶還容易導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。長(zhǎng)時(shí)間坐在馬桶上，身體的重量會(huì)增加肛門的負(fù)擔(dān)，容易使痔瘡靜脈曲張，從而出現(xiàn)痔瘡。對(duì)于已經(jīng)患有痔瘡的人來說，久坐馬桶更容易加重病情，增加疼痛感。
此外，久坐馬桶還可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。長(zhǎng)時(shí)間坐在馬桶上，會(huì)使腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于伸展?fàn)顟B(tài)，容易導(dǎo)致腰椎間盤受到擠壓，增加腰椎間盤突出的風(fēng)險(xiǎn)，給身體帶來不適。
因此，在使用馬桶時(shí)，應(yīng)該注意控制時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行一些身體活動(dòng)，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的發(fā)生。同時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，使腸道保持規(guī)律。另外，對(duì)于已經(jīng)患有痔瘡或腰椎間盤突出的人來說，更要避免過度久坐馬桶，避免加重病情。
總而言之，久坐馬桶可能會(huì)對(duì)身體造成一定的危害，要注意適度控制使用時(shí)間，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，保持身體健康。
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