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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
人在睡覺的時候體溫會高一些。一般來說，當人處于深度睡眠的時候，新陳代謝會變得更為活躍，身體各部位的功能也會得到充分的休息和調整。因此，在這個時候，人體會產(chǎn)生更多熱量，導致體溫稍微升高。
此外，人的體溫在一天中也會有所波動。通常在傍晚到深夜的時候，體溫會稍微升高，而在清晨的時候則會下降。這種波動與人的生物鐘有關，生物鐘會調節(jié)人體內(nèi)分泌、新陳代謝和體溫的變化，使之與環(huán)境的晝夜變化相適應。因此，在睡覺的時候，體溫的變化也受生物鐘的影響。
人體溫的變化還與睡眠質量有關。一般來說，睡眠質量越好，體溫變化越明顯。深度睡眠狀態(tài)下的體溫升高更為明顯，而淺睡眠狀態(tài)下的體溫變化也會相對較小。因此，保持良好的睡眠質量對于體溫的變化也具有一定的影響。
總的來說，人在睡覺的時候體溫會高一些，這與深度睡眠狀態(tài)下的新陳代謝活躍、生物鐘的調節(jié)以及睡眠質量等因素有關。而這種體溫的變化對于人體來說是正常的，在一定程度上反映了人體內(nèi)部機能的狀態(tài)和活動。因此，保持良好的睡眠質量和作息規(guī)律，對于維持人體體溫的平衡也具有重要的意義。
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