減肥會(huì)不會(huì)對(duì)健康有一些影響
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥看選擇哪一種方式，如果說(shuō)選擇一種健康的方式，應(yīng)該是不會(huì)有什么影響的，因?yàn)闇p肥還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，減肥也是一個(gè)長(zhǎng) 期的過(guò)程，不要想著有什么快速減肥的方法，更不要去嘗試一些減肥的藥物，因?yàn)檫€是會(huì)有一些副作用的發(fā)生，在晚飯的時(shí)候也建議要少吃一些。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
減肥一定要選一款適合自己的減肥方法，而且還要堅(jiān)持下去，減肥期間盡量少吃多運(yùn)動(dòng)，不要懶惰，因?yàn)閼卸钑?huì)直接導(dǎo)致肥胖，減肥期間盡量多吃一些蔬菜，不要吃一些油炸和油膩的食物，堅(jiān)持在晚上七點(diǎn)以后不要吃東西，每天還要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，這樣不僅鍛煉了身體還能提高身體免疫力。
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