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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
生理期后小腹痛和頻繁尿尿是一種常見的生理現(xiàn)象，多數(shù)女性都會(huì)在月經(jīng)期間或者月經(jīng)結(jié)束后經(jīng)歷這樣的情況。這種癥狀通常是由于身體內(nèi)部的生理變化所引起的。
首先，在月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜會(huì)經(jīng)歷一系列的生理變化，包括增厚和脫落。這些變化會(huì)導(dǎo)致子宮肌肉緊縮，從而引起疼痛感。而在月經(jīng)結(jié)束后，子宮內(nèi)膜繼續(xù)恢復(fù)正常，這個(gè)過程也可能會(huì)引起一定程度的不適。
另外，頻繁尿尿也是一個(gè)常見的癥狀。這可能是由于月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜增厚壓迫膀胱而導(dǎo)致的，但同時(shí)也有可能是由于身體內(nèi)分泌激素的變化所引起的。
針對(duì)這些情況，可以適當(dāng)多喝水，保持尿液通暢，有助于排除體內(nèi)的廢物，緩解尿頻情況。其次，可以進(jìn)行一些輕度的運(yùn)動(dòng)，如散步或者瑜伽，有助于緩解小腹疼痛，并且還能促進(jìn)血液循環(huán)，加速子宮恢復(fù)。此外，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍└缓S生素和礦物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜和堅(jiān)果，有助于提高身體的免疫力，緩解身體不適。
當(dāng)然，如果癥狀嚴(yán)重影響正常生活，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)的醫(yī)生建議。醫(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)體情況給予相應(yīng)的治療方案，如藥物治療或者其他適當(dāng)?shù)母深A(yù)措施。
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