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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血壓是一種常見的心血管疾病，如果不及時治療，可能會導致心臟等重要器官的損傷。因此，高血壓患者在服用降壓藥的同時，也需要注意保護心臟。以下是一些保護心臟的方法：
1.合理飲食：高血壓患者應該遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則，多吃蔬菜、水果、全谷物、魚類等富含營養(yǎng)的食物，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。
2.適量運動：適量的運動可以幫助高血壓患者控制體重、降低血壓、改善心臟功能。建議高血壓患者每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎車等。
3.戒煙限酒：吸煙和飲酒都會對心臟造成損害，增加心血管疾病的風險。因此，高血壓患者應該戒煙限酒。
4.控制體重：肥胖是高血壓的一個重要危險因素，控制體重可以幫助高血壓患者降低血壓、改善心臟功能。建議高血壓患者通過合理飲食和適量運動來控制體重。
5.心理調節(jié)：高血壓患者應該保持心情舒暢，避免過度緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，這些情緒會導致血壓升高，對心臟造成損害。
6.定期體檢：高血壓患者應該定期進行體檢，包括血壓、心電圖、心臟超聲等檢查，及時發(fā)現問題并采取措施進行治療。
總之，高血壓患者在服用降壓藥的同時，也需要注意保護心臟，采取綜合措施來控制血壓、改善心臟功能。如果有任何不適，應該及時就醫(yī)。
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