寶子們，聽我一句勸！經(jīng)期真的不能熬夜?。?? 你以為熬夜只是黑眼圈那么簡單？大錯特錯！經(jīng)期熬夜簡直就是自毀顏值+身體的雙重暴擊！??
?? 顏值暴跌預警 ??
熬夜會讓你的皮膚狀態(tài)直接崩盤！經(jīng)期本身皮膚就敏感，熬夜更是雪上加霜，痘痘、暗沉、毛孔粗大統(tǒng)統(tǒng)找上門！?? 第二天照鏡子，你會懷疑自己是不是老了10歲！
?? 身體亮紅燈 ??
經(jīng)期熬夜會讓你的免疫力直線下降，痛經(jīng)加重、腰酸背痛、情緒暴躁……簡直就是“地獄模式”！?? 而且，熬夜會影響內(nèi)分泌，長期下來，月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期紊亂都會找上門！
? 經(jīng)期正確打開方式 ?
1?? 早睡早起：晚上10點前上床，給身體充足的修復時間！
2?? 暖寶寶+熱水袋：緩解痛經(jīng)，暖暖的很貼心~
3?? 飲食清淡：少吃辛辣刺激，多吃紅棗、紅糖水，補氣血！
4?? 適度運動：散步、瑜伽，幫助血液循環(huán)，緩解不適~
?? 愛自己從經(jīng)期開始！ ??
別再熬夜了，身體是自己的，顏值是自己的，經(jīng)期好好休息，才能美美噠迎接每一天！??
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