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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
一般來說，孕婦每天飲用200-400毫升的豆?jié){是比較合適的。這個量可以滿足孕婦的營養(yǎng)需求，同時也不會對身體造成負擔。
當然，具體的飲用量還需要根據(jù)孕婦的身體狀況和個人需求來確定。如果孕婦本身就比較肥胖，或者有高血壓、糖尿病等疾病，那么飲用量就需要適當減少。如果孕婦本身就比較瘦弱，或者有貧血等問題，那么飲用量可以適當增加。
此外，孕婦在飲用豆?jié){時，也需要注意一些事項。首先，豆?jié){最好是自己在家制作，不要購買外面的豆?jié){，因為外面的豆?jié){可能會添加一些防腐劑、增稠劑等化學(xué)物質(zhì)，對孕婦和胎兒的健康不利。其次，豆?jié){最好是煮熟后再飲用，不要喝生豆?jié){，因為生豆?jié){中含有抗胰蛋白酶、皂素等有害物質(zhì)，會影響蛋白質(zhì)的消化吸收，甚至引起中毒。最后，豆?jié){不要與藥物同服，以免影響藥物的療效。
總之，孕婦喝豆?jié){是有好處的，但是也需要注意適量和正確的飲用方法。如果有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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