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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
孕婦可以吃棗子，但需要適量食用，并注意食用方法。
棗子是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素B1、維生素B2、鐵、鈣等。這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)孕婦和胎兒的健康都非常重要。
棗子具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。對(duì)于孕婦來說，適量食用棗子可以緩解孕期貧血、失眠等癥狀。此外，棗子還具有一定的安胎作用，可以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。
不過，孕婦在食用棗子時(shí)也需要注意一些事項(xiàng)。首先，棗子的糖分較高，孕婦食用過多可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，因此需要適量食用。其次，棗子的皮不易消化，孕婦食用時(shí)最好將其去掉，以免引起消化不良。
總的來說，如果孕婦有特殊的飲食需求或健康問題，建議在食用棗子之前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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