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補(bǔ)鈣不吸收須要吃什么

補(bǔ)鈣不吸收可能與維生素D缺乏、飲食因素、疾病等有關(guān)。可以吃一些富含維生素D的食物、富含鈣的食物,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。具體如下:

-富含維生素D的食物:維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收,維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致鈣吸收不良。富含維生素D的食物主要包括海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉等。

-富含鈣的食物:鈣是骨骼的主要成分,鈣攝入不足會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。富含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、芝麻醬等。

-藥物治療:如果是疾病導(dǎo)致的鈣吸收不良,需要針對(duì)病因進(jìn)行治療。比如,維生素D缺乏可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素D制劑進(jìn)行治療。

此外,還需要注意飲食均衡,多曬太陽,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),以促進(jìn)鈣的吸收。如果補(bǔ)鈣后仍然出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī),以明確病因,并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

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