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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
人的身高主要受到遺傳因素的影響，但營養(yǎng)和生活習慣也對身高的發(fā)育起著重要作用。許多人認為吃得足夠多就能長高，但實際上，身高的增長與胖瘦并無直接關(guān)系。
首先，身高的增長主要受遺傳因素的影響。父母的身高和遺傳基因?qū)ψ优纳砀哂泻艽蟮挠绊憽Ｒ话銇碚f，如果父母個子高，那么子女長大后也有可能會比較高，反之亦然。因此，身高的增長與個人的基因有著密切的關(guān)系。
其次，營養(yǎng)是身高發(fā)育的重要因素之一。充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)對于身體的發(fā)育非常重要。尤其是在兒童時期，良好的營養(yǎng)可以促進骨骼的發(fā)育，幫助身體達到預期的生長目標。但是，并不是吃得越多就能長得越高，適量、均衡的營養(yǎng)攝入更為重要。
而吃得過多可能會導致肥胖。肥胖是一個與身高無關(guān)的問題，它與飲食過量和缺乏運動有關(guān)。即使個子矮小的人，只要保持健康的飲食和適量的運動，也可以保持健康的體重。因此，吃飯過多并不會導致身高的增長，相反，過量的食物可能會帶來肥胖和其他健康問題。
總的來說，身高的增長受到遺傳基因、營養(yǎng)和生活習慣等多種因素的綜合影響。要想保持健康的身高，除了遺傳因素外，正確的飲食、適量的運動和良好的生活習慣同樣非常重要。因此，應該關(guān)注整體的健康狀況，而不是只關(guān)注身高的增長。
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