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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
肥胖癥是一種慢性疾病，不僅是由于攝入能量超過身體消耗而導(dǎo)致的體重過重，還伴有一系列的代謝異常和慢性炎癥，對(duì)身體健康造成了嚴(yán)重的影響。而瞌睡是指在白天感到困倦或者明顯的想要休息的狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖癥與瞌睡之間存在著一定的關(guān)聯(lián)。
首先，肥胖癥與睡眠呈現(xiàn)出相互影響的關(guān)系。肥胖癥可以導(dǎo)致睡眠呼吸暫停綜合癥，即通常所說的睡眠呼吸暫停。而睡眠不足和睡眠質(zhì)量不佳也會(huì)增加患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失調(diào)，增加攝入高能量食物的欲望，從而導(dǎo)致體重增加。此外，肥胖癥還會(huì)導(dǎo)致身體脂肪分布不均勻，特別是腹部脂肪過多，這也會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響。
其次，研究發(fā)現(xiàn)肥胖癥患者在白天更容易感到疲勞和瞌睡。這與肥胖癥在體內(nèi)產(chǎn)生的炎癥因子有關(guān)，這些炎癥因子可影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的正常功能，抑制了人體興奮神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，使得人更容易感到疲勞和瞌睡。
最后，肥胖癥與瞌睡也存在著共同的危險(xiǎn)因素，比如不健康的飲食結(jié)構(gòu)和缺乏運(yùn)動(dòng)，這些因素都會(huì)增加患肥胖癥和瞌睡的風(fēng)險(xiǎn)。
基于以上的關(guān)聯(lián)，需要重視肥胖癥與瞌睡之間的關(guān)系，積極改善飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動(dòng)量，保持良好的睡眠質(zhì)量，有助于預(yù)防和改善肥胖癥和瞌睡問題。同時(shí)，肥胖癥患者也應(yīng)該定期接受醫(yī)生的治療和指導(dǎo)，以預(yù)防和控制疾病的發(fā)展。
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肥胖癥有肥胖紋
肥胖紋是指在肥胖癥患者身上出現(xiàn)的紋路或疤痕。肥胖紋是由于肥胖引起皮膚過度拉伸而產(chǎn)生的。以下是肥胖紋的形成原因及預(yù)防方法：1.皮膚彈性減弱：肥胖導(dǎo)致皮下脂肪細(xì)胞數(shù)量和體積增加，使得皮膚的彈性減弱，容易出... 詳細(xì)»
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肥胖癥的病因
肥胖癥是一種常見的慢性疾病，其發(fā)病原因通常是由多種因素共同影響而產(chǎn)生的。下面來介紹一下肥胖癥的病因。首先，遺傳因素是導(dǎo)致肥胖癥的一個(gè)重要原因。研究表明，家庭中有肥胖者的孩子更容易患上肥胖癥，因?yàn)樗麄冞z... 詳細(xì)»
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如何診斷肥胖癥
診斷肥胖癥通常需要綜合考慮多個(gè)因素，并采用多種方法進(jìn)行評(píng)估。以下是一些常用的診斷方法：1.身體質(zhì)量指數(shù)：BMI是衡量一個(gè)人是否肥胖的常用指標(biāo)。計(jì)算BMI的公式為體重除以身高的平方。一般情況下，BMI在... 詳細(xì)»
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怎么預(yù)防肥胖癥
肥胖癥不僅影響外觀，還可以引發(fā)多種健康問題，如心血管疾病、糖尿病和關(guān)節(jié)炎等。因此，預(yù)防肥胖癥對(duì)于維持健康非常重要。以下是一些預(yù)防肥胖癥的科學(xué)建議。第一，均衡飲食。選擇多種蔬菜、水果、全谷類、瘦肉、魚類... 詳細(xì)»
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