-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
橄欖油是一種從橄欖果實中提取的植物油，它在健康和美容方面有著廣泛的應(yīng)用。以下是一些橄欖油的主要功效與作用：
1.心血管健康：橄欖油富含單不飽和脂肪酸，如油酸，有助于降低壞膽固醇（LDL）水平，同時提高好膽固醇（HDL）水平，從而降低心血管疾病的風(fēng)險。
2.抗氧化作用：橄欖油中含有維生素E和其他抗氧化劑，可以對抗自由基損傷，減少慢性疾病的發(fā)生。
3.抗炎特性：橄欖油中的一些成分具有抗炎作用，可能有助于減輕炎癥相關(guān)疾病的癥狀。
4.消化系統(tǒng)健康：它可以促進消化，減少胃酸反流和胃潰瘍的風(fēng)險。
5.皮膚護理：橄欖油可以滋潤皮膚，保持皮膚彈性，預(yù)防皮膚干燥和龜裂。它也可用于治療濕疹和其他皮膚炎癥。
6.頭發(fā)護理：涂抹橄欖油在頭發(fā)上可以改善頭發(fā)的光澤和質(zhì)地，防止頭發(fā)分叉和損傷。
7.減肥：橄欖油的單不飽和脂肪酸有助于控制食欲，增加飽腹感，可能對體重管理有一定的幫助。
8.預(yù)防癌癥：一些研究表明，橄欖油中的抗氧化劑可能對某些類型的癌癥具有預(yù)防作用，但需要更多的研究來證實這一效果。
需要注意的是，橄欖油雖然有許多益處，但它仍然是一種高熱量的食物，過量食用可能導(dǎo)致體重增加。此外，選擇高質(zhì)量的特級初榨橄欖油，并在適當(dāng)?shù)那闆r下使用，才能獲得最佳的健康效果。
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：為全院患者開展?fàn)I...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝病等...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝衰竭...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)師
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)及喂...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗科
擅長：血液學(xué)檢驗，負(fù)責(zé)...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長：手術(shù)治愈了大量先...
-
-
蔡麗娥 北華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
橄欖油的正確吃法和功效
-
-
王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
橄欖油的功效與作用
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
橄欖酒的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
龍牙草的功效與作用
-
-
橄欖油的功效與作用
橄欖油是直接用新鮮橄欖果實冷榨而成的，保留天然營養(yǎng)成分，不需要加熱和化學(xué)處理。 橄欖油被認(rèn)為是迄今為止發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營養(yǎng)的脂肪。由于橄欖油具有出色的天然保健功效，美容效果和理想的烹飪用途， 而... 詳細(xì)»
-
-
橄欖油作用與禁忌
橄欖油是一種將新鮮的油橄欖的果實直接冷榨而成的油脂。由于沒有經(jīng)過加熱以及化學(xué)的處理，所以保留了最天然的營養(yǎng)成分，也被認(rèn)為是至今為止所發(fā)現(xiàn)的所有油脂中最適合人體營養(yǎng)的一種油脂。橄欖油與橄欖果渣油在地中海... 詳細(xì)»
-
-
橄欖油的功效與作用及禁忌
橄欖油是一種常見的食用油，以下是橄欖油的功效與作用及禁忌：一、功效與作用1.抗氧化：橄欖油中的多酚類化合物具有很強的抗氧化作用，可以幫助清除自由基，延緩衰老。2.促進消化吸收：橄欖油中的不飽和脂肪酸可... 詳細(xì)»
-
-
橄欖油的功效與作用及禁忌
橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而形成的，不經(jīng)加熱和化學(xué)處理，保留了天然營養(yǎng)成分。橄欖油被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營養(yǎng)的油脂。它有非常好的的天然保健功效，美容功效和理想的烹調(diào)用途，是世界上... 詳細(xì)»
-
-
橄欖油的功效與作用有哪些
橄欖油和橄欖果渣油在地中海沿岸國家比較常見，有“液體黃金”、“植物油皇后”、“地中海甘露”的美稱。橄欖油通常是指用新鮮的油橄欖果直接冷榨而成的油脂物，保留了果實天然的營養(yǎng)成分，富含單不飽和脂肪酸(油酸... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號