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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
減肥是一個需要耐心和堅持的過程，每個人的身體狀況和減肥目標不同，所以減肥的效果也會有所不同。一般來說，減肥的效果會在幾周或幾個月后顯現(xiàn)出來，但具體的時間取決于多個因素。
減肥的速度取決于多種因素，包括的初始體重、身體代謝率、飲食習慣、運動量等。一般來說，每周減去1-2磅的體重是比較健康和可持續(xù)的。如果想更快地減肥，可以增加運動量、控制飲食、減少熱量攝入等。但需要注意的是，過快的減肥速度可能會對身體健康造成負面影響，如營養(yǎng)不良、脫水、肌肉損失等。
減肥的效果是一個需要耐心和堅持的過程。一般來說，每周減去1-2磅的體重是比較健康和可持續(xù)的。減肥的效果還取決于的減肥目標、減肥方法、身體狀況和健康狀況等因素。
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