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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
減肥期間可以吃雞腳和鴨腳，但要注意適量食用，同時選擇合適的烹飪方式。
雞腳和鴨腳富含膠原蛋白和蛋白質等營養(yǎng)成分，食用適量的雞腳和鴨腳可以增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，有助于減肥。但需要注意的是，雞腳和鴨腳的熱量和脂肪含量相對較高，如果食用過量，可能會導致熱量攝入過多，影響減肥效果。
此外，在烹飪雞腳和鴨腳時，應該選擇健康的烹飪方式，如清蒸、水煮等，避免使用過多的油和鹽。同時，應該注意選擇新鮮的雞腳和鴨腳，避免選擇過期或變質的產品。
總之，減肥期間可以吃雞腳和鴨腳，但需要注意適量食用，并選擇健康的烹飪方式。同時，還應該注意飲食的均衡和多樣化，以保證身體健康。
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