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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
能吃可就是吃不胖還容易餓，這可能是由多種原因引起的。以下是一些可能的原因：
1.基礎(chǔ)代謝率高：基礎(chǔ)代謝率是指人體在安靜狀態(tài)下消耗的能量，它與身體的大小、肌肉量、年齡、性別等因素有關(guān)。如果基礎(chǔ)代謝率較高，那么即使吃的食物量與別人相同，也可能會更容易感到饑餓，并且不容易發(fā)胖。
2.飲食習慣：如果經(jīng)常吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，那么即使吃的量不多，也可能會導(dǎo)致體重增加。相反，如果經(jīng)常吃低熱量、低脂肪、高纖維的食物，那么即使吃的量較多，也可能不會導(dǎo)致體重增加。
3.消化系統(tǒng)問題：如果消化系統(tǒng)存在問題，例如胃酸分泌不足、腸道吸收不良等，那么即使吃的食物量較多，也可能無法充分吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致體重不增或減輕。
4.壓力和焦慮：壓力和焦慮等情緒問題可能會影響食欲和代謝率，導(dǎo)致更容易感到饑餓和體重下降。
5.甲狀腺問題：甲狀腺是人體的重要內(nèi)分泌腺，如果甲狀腺功能亢進或減退，都可能會導(dǎo)致代謝率增加或減少，從而影響體重和食欲。
6.運動量過大：如果經(jīng)常進行高強度的運動或體力勞動，那么即使吃的食物量較多，也可能會因為消耗的能量過多而導(dǎo)致體重不增或減輕。
如果能吃可就是吃不胖還容易餓，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，了解自己的身體狀況和飲食習慣，并進行相應(yīng)的調(diào)整和改善。同時，也要注意保持良好的心態(tài)和生活習慣，避免過度焦慮和壓力。
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