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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
喝脫脂牛奶不會胖。脫脂牛奶中的脂肪含量非常低，通常只有0.5%左右，而全脂牛奶中的脂肪含量則在2.8%到4%之間。因此，從熱量的角度來看，脫脂牛奶的熱量比全脂牛奶低很多。
雖然脫脂牛奶的熱量比全脂牛奶低，但它仍然含有一定的糖分。如果在飲用脫脂牛奶的同時還攝入了其他高熱量、高脂肪的食物，那么就有可能導(dǎo)致體重增加。因此，如果想通過喝脫脂牛奶來減肥，就需要注意控制總熱量的攝入。
此外，脫脂牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)成分的含量與全脂牛奶相當(dāng)。這些營養(yǎng)成分對于身體健康非常重要，它們可以幫助維持飽腹感、促進新陳代謝、增強骨骼健康等。
總之，喝脫脂牛奶一般不會導(dǎo)致體重增加，反而有助于控制體重。但需要注意的是，如果想通過喝脫脂牛奶來減肥，就需要注意控制總熱量的攝入，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上喝脫脂牛奶會胖嗎
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喝加多寶會胖嗎
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晚上喝糖水會胖嗎
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喝白咖啡會胖嗎
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喝蜂蜜會胖嘛
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝低脂牛奶會胖嗎
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晚上喝脫脂牛奶會胖嗎
晚上喝脫脂牛奶，大部分人群都是不會發(fā)胖的。全脂牛奶100ml的熱量大約是60-70大卡，經(jīng)過脫脂后，其熱量更低。并且，牛奶中的鈣和乳清蛋白可幫助燃燒多余脂肪，身體缺鈣時，會釋放鈣三醇指示增加脂肪儲備，... 詳細»
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晚上喝脫脂牛奶會胖嗎
晚上喝脫脂牛奶通常不會導(dǎo)致身體發(fā)胖，因為脫脂牛奶中的脂肪含量比較低，但是如果喝的比較多，也容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。因為也容易導(dǎo)致出現(xiàn)熱量偏高，所以還是要控制好脫脂牛奶的總量。同時注意盡量不要睡前進行應(yīng)用，還... 詳細»
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喝鮮牛奶會胖嗎
喝鮮牛奶會不會胖一直是一個備受關(guān)注的問題。鮮牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對人體健康非常有益，但同時也含有一定的脂肪和糖分，一些人擔(dān)心喝鮮牛奶會導(dǎo)致體重增加。究竟喝鮮牛奶會不會胖呢？首先，每10... 詳細»
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喝全脂牛奶會胖嗎
喝全脂牛奶是不會引發(fā)肥胖。全脂牛奶指的是沒有經(jīng)過脫脂處理的牛奶，也就是常見的純牛奶，其中的脂肪含量并不是很高，只占總體的3%到4%左右。如果一天喝了500g的全脂牛奶，那么其中的脂肪含量也才只有17到... 詳細»
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喝脫脂牛奶可以減肥嗎
脫脂牛奶并不能直接導(dǎo)致體重的減輕。雖然脫脂牛奶中的脂肪含量較低，但是它仍然含有一定的熱量。如果在飲用脫脂牛奶的同時，仍然攝入過多的其他高熱量食物，那么仍然會導(dǎo)致體重的增加。此外，脫脂牛奶中的蛋白質(zhì)、鈣... 詳細»
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