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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
這主要是由于青春期身體發(fā)育和生活方式的改變所致。
在青春期，青少年的身體會(huì)發(fā)生許多變化，其中包括身高和體重的增加。這是因?yàn)榍啻浩谑侨梭w生長(zhǎng)最快的階段之一，骨骼和肌肉都在不斷發(fā)育壯大，導(dǎo)致體重的增加。在這個(gè)階段，身體需要更多的營(yíng)養(yǎng)來支持生長(zhǎng)和發(fā)育，因此許多青少年會(huì)感到更加饑餓，進(jìn)食量也會(huì)增加，導(dǎo)致體重上升。
此外，上了高中后，許多學(xué)生的生活方式也發(fā)生了很大的改變。他們可能要面對(duì)更多的學(xué)業(yè)壓力，需要花更多的時(shí)間用于學(xué)習(xí)，而運(yùn)動(dòng)和鍛煉的時(shí)間可能就會(huì)減少。另外，學(xué)生們也可能開始有更多的社交活動(dòng)，不定時(shí)的飲食和零食食用也會(huì)導(dǎo)致體重的增加。
為了保持健康的體重，青少年需要注意自己的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。他們應(yīng)該保證每天攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，包括蔬果、蛋白質(zhì)和碳水化合物，并盡量避免過量攝入高熱量的食物。此外，定期進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳或者健身鍛煉，可以幫助保持健康的體重和身體素質(zhì)。
總之，上高中后體重飆升是一個(gè)常見的現(xiàn)象，主要是由于青春期身體發(fā)育和生活方式的改變所致。青少年們應(yīng)該注意保持健康的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以保持健康的體重和身體素質(zhì)。希望通過正確的科學(xué)知識(shí)，青少年能夠更好地應(yīng)對(duì)這一時(shí)期的變化，保持健康。
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