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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分，能夠幫助維持肌肉和促進(jìn)新陳代謝。當(dāng)攝入足夠的蛋白質(zhì)時(shí)，會(huì)感到更飽，減少進(jìn)食量，從而有助于控制體重。此外，酸奶中的蛋白質(zhì)還可以提高飽腹感，減少饑餓感，從而減少零食攝入，有利于減肥。
酸奶中的益生菌對(duì)腸道的健康有益，能夠促進(jìn)食物的消化和吸收。一些研究表明，腸道菌群的失衡與肥胖有關(guān)，而益生菌的攝入可以調(diào)整腸道菌群，促進(jìn)腸道健康，有助于減肥。此外，益生菌還能夠減少脂肪的吸收和儲(chǔ)存，提高脂肪的代謝，有助于控制體重。
總之，酸奶可能有助于減肥，但并非神奇的減肥食品。在減肥過(guò)程中，需要合理攝入酸奶，并搭配均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，才能收到較好的減肥效果。
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銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
吃頭孢可以喝酸奶嗎
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
睡前喝酸奶可以減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
炭燒酸奶減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
老酸奶減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝完酸奶可以喝茶嗎
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
結(jié)石可以喝酸奶嗎
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常喝酸奶可以減肥嗎
酸奶是一種經(jīng)過(guò)發(fā)酵的乳制品，具有獨(dú)特的風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。酸奶中富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且含有豐富的益生菌，有助于維持腸道健康。此外，酸奶中的乳糖在發(fā)酵過(guò)程中大部分被分解，因此對(duì)于乳糖不耐受的... 詳細(xì)»
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吃酸奶可以減肥嗎
酸奶本身是一種健康的食品，富含蛋白質(zhì)、鈣和益生菌等營(yíng)養(yǎng)成分。適量食用酸奶可以提供飽腹感，減少其他食物的攝入，從而有助于控制體重。然而，要實(shí)現(xiàn)健康的減肥，需要綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)和生活方式等多個(gè)因素。以下... 詳細(xì)»
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減肥可以喝酸奶嗎
酸奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，它是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。酸奶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的牛奶，富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。與普通牛奶相比，酸奶中的乳糖已經(jīng)被部分分解，更容易被人體吸收，同時(shí)還含有益生菌，有助... 詳細(xì)»
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酸奶拌黃瓜可以減肥嗎
酸奶拌黃瓜可以輔助減肥。酸奶拌黃瓜是一種常見的減肥食品組合，因?yàn)樗崮谈缓鞍踪|(zhì)和益生菌，黃瓜則含有豐富的水分和纖維，被認(rèn)為有助于減肥。但是，單獨(dú)食用酸奶拌黃瓜并不能直接導(dǎo)致減肥，它們只是輔助減肥的一部... 詳細(xì)»
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酸奶與蜂蜜可以減肥嗎
酸奶和蜂蜜都是常見的食品，它們各自都有一些潛在的健康益處。一些人認(rèn)為將酸奶和蜂蜜結(jié)合起來(lái)可以幫助減肥，但目前并沒有足夠的科學(xué)證據(jù)來(lái)支持這一說(shuō)法。酸奶是一種經(jīng)過(guò)發(fā)酵的乳制品，富含蛋白質(zhì)、鈣和益生菌。蛋白... 詳細(xì)»
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