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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
天然維生素E的服用劑量因人而異，一般建議成年人每天攝入15-30mg。具體劑量應根據(jù)個人的健康狀況、年齡、性別和生活方式等因素來確定。
需要注意的是，維生素E雖然是一種天然的營養(yǎng)素，但也不能過量服用。過量服用維生素E可能會導致不良反應，如頭痛、惡心、腹瀉、疲勞等。因此，在服用天然維生素E之前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確定最適合自己的劑量。
此外，天然維生素E并不能完全替代藥物治療。如果患有疾病，應在醫(yī)生的指導下進行藥物治療，并合理補充維生素E。
總之，天然維生素E是一種對人體健康有益的營養(yǎng)素，但需要注意適量服用，以避免不良反應的發(fā)生。
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