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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營養(yǎng)科
一般情況下，天然維生素E可以長期吃。但需要注意的是，長期吃天然維生素E也可能會(huì)對身體造成一定的影響。
1.過量服用可能會(huì)引起不良反應(yīng)
天然維生素E的推薦攝入量為每天15mg，如果長期大量服用，可能會(huì)引起頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹等不良反應(yīng)，還可能會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、皮膚干燥、口角炎、唇炎等。
2.可能會(huì)影響其他藥物的療效
天然維生素E具有一定的抗凝作用，如果長期大量服用，可能會(huì)影響其他藥物的療效，如阿司匹林、華法林等。
3.可能會(huì)導(dǎo)致維生素E中毒
天然維生素E是一種脂溶性維生素，如果長期大量服用，可能會(huì)導(dǎo)致維生素E中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛、視力模糊、皮膚皸裂、唇炎、口角炎、肌無力等癥狀。
4.可能會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)
因此，天然維生素E可以長期吃，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，避免過量服用。同時(shí)，建議通過飲食來補(bǔ)充維生素E，如堅(jiān)果、植物油、全麥面包等。如果需要服用維生素E補(bǔ)充劑，建議選擇天然維生素E制劑，并按照說明書的劑量服用。
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