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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
維生素E和C是人體所需的兩種重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它們分別屬于脂溶性維生素和水溶性維生素。兩種維生素對(duì)人體的健康有著重要的作用，但是長(zhǎng)期攝入也需謹(jǐn)慎衡量。
維生素E是一種脂溶性維生素，它對(duì)身體的抗氧化有著重要的作用，可以保護(hù)細(xì)胞膜不受自由基的侵害。維生素E還可以促進(jìn)血液循環(huán)，維護(hù)心血管健康，并且有助于提高免疫力。通常情況下，成年人每天建議攝入15毫克的維生素E，長(zhǎng)期穩(wěn)定地?cái)z入適量的維生素E是安全的。
維生素C則是一種水溶性維生素，它對(duì)抵抗感冒、增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)鐵的吸收有著重要的作用。此外，維生素C還可以幫助身體合成膠原蛋白，維護(hù)皮膚、骨骼和血管的健康。成年人每天建議攝入75毫克至90毫克的維生素C，長(zhǎng)期攝入適量的維生素C對(duì)健康是有益的。
總的來(lái)說(shuō)，適量攝入維生素E和C對(duì)健康是有益的，但長(zhǎng)期高劑量攝入可能會(huì)帶來(lái)一定的風(fēng)險(xiǎn)。建議大家通過(guò)科學(xué)合理的飲食來(lái)獲取維生素E和C，多食用新鮮蔬果、堅(jiān)果、植物油等富含維生素E和C的食物，以滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求。
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維生素C可以長(zhǎng)期吃嗎
曾青山 副主任醫(yī)師
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子宮肌瘤可以吃維生素E嗎
龍騰飛 主治醫(yī)師
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子宮肌瘤可以吃維生素e嗎
付霞霏 主任醫(yī)師
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高血壓可以吃維生素C嗎
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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咳嗽可以吃維生素c片嗎
孫德宣 主治醫(yī)師
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高血壓可以吃維生素c嗎
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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瓊海市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國(guó)際和平婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
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重慶市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類體重管理...
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深圳市兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)?？?
擅長(zhǎng)：主要從事兒童消化...
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唐山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠營(yíng)養(yǎng)相關(guān)...
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李?yuàn)檴?/b>
副主任醫(yī)師
梅縣人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌常見(jiàn)病...
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唐山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠營(yíng)養(yǎng)相關(guān)...
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重慶市腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要從事腫瘤營(yíng)養(yǎng)...
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復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治小兒泌尿...
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深圳市兒童醫(yī)院 新生兒內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類兒科疾病...
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江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長(zhǎng)：熟練掌握普外科疾...
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廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長(zhǎng)：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素c和維生素e的作用
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
維生素e跟維生素c可以一起吃嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
空腹可以吃維生素C嗎
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
空腹可以吃維生素e膠囊嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
含維生素C和E的食物有哪些
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維生素c和維生素e
維生素C和維生素E都是人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在日常生活中起著重要的作用。首先是維生素C，也稱作抗壞血酸，它是一種水溶性維生素，人體無(wú)法自行合成，需要從外部攝入。維生素C在抗氧化過(guò)程中起著關(guān)鍵作用，能夠幫... 詳細(xì)»
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維生素e可以長(zhǎng)期吃嗎
維生素E是一種必需營(yíng)養(yǎng)素，人體無(wú)法自行合成，需要通過(guò)飲食或補(bǔ)充劑獲取。合理的維生素E攝入量對(duì)身體健康非常有益。根據(jù)不同年齡和性別的建議攝入量，成年人的日常推薦攝入量為15毫克。通常來(lái)說(shuō)，通過(guò)均衡飲食即... 詳細(xì)»
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維生素c和e能長(zhǎng)期服用嗎
維生素C和E是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它們對(duì)人體的健康起著重要的作用。然而，關(guān)于長(zhǎng)期服用維生素C和E是否安全的問(wèn)題，存在一定的爭(zhēng)議。首先，讓我們來(lái)了解一下維生素C和E的作用。維生素C是一種抗氧化劑，有助... 詳細(xì)»
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吃維生素E和維生素C的作用
維生素E和維生素C是兩種重要的營(yíng)養(yǎng)素，在人體中具有不同的功能和作用。1.維生素E的作用：維生素E是一種抗氧化劑，可以保護(hù)細(xì)胞膜免受氧自由基的損傷。還有抗血栓形成的作用，可以改善血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成... 詳細(xì)»
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維生素E和維生素C一塊吃可以嗎
維生素E和維生素C一塊吃可以，兩者一起服用可以增強(qiáng)彼此的功效，發(fā)揮更好的抗氧化、免疫調(diào)節(jié)和抗炎作用。維生素E和維生素C是兩種重要的水溶性和脂溶性維生素，它們?cè)谌梭w中具有多種生理功能。維生素E是一種抗氧... 詳細(xì)»
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