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于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
挑食是指在飲食中偏好某些食物，而拒絕或少量攝入其他食物的行為。挑食可能會(huì)對(duì)身體健康造成多種危害，包括：
1.營(yíng)養(yǎng)不均衡：挑食者可能會(huì)攝入過(guò)多的某種營(yíng)養(yǎng)素，而攝入不足或缺乏其他營(yíng)養(yǎng)素。這種營(yíng)養(yǎng)不均衡可能會(huì)導(dǎo)致多種健康問(wèn)題，如貧血、佝僂病、骨質(zhì)疏松等。
2.免疫力下降：某些營(yíng)養(yǎng)素如維生素C、E、B6、B12、葉酸、鋅、鐵等，對(duì)免疫系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。挑食可能會(huì)導(dǎo)致這些營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，從而影響免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作，使人容易感染疾病。
3.腸胃問(wèn)題：挑食可能會(huì)導(dǎo)致某些食物的攝入不足或過(guò)量，從而影響胃腸道的正常功能。例如，挑食者可能會(huì)攝入過(guò)多的油膩、辛辣、刺激性食物，而攝入不足膳食纖維、水分等，這可能會(huì)導(dǎo)致便秘、腹瀉、胃痛等問(wèn)題。
4.肥胖：某些挑食行為可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。例如，挑食者可能會(huì)偏好高熱量、高脂肪、高糖分的食物，而攝入不足蛋白質(zhì)、膳食纖維等，這可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，增加患糖尿病、心血管疾病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
5.心理問(wèn)題：挑食可能會(huì)影響兒童和青少年的心理發(fā)展。挑食者可能會(huì)因?yàn)樽约旱娘嬍沉?xí)慣而感到自卑、焦慮、抑郁等，從而影響心理健康。
總之，挑食可能會(huì)對(duì)身體健康造成多種危害。為了保持身體健康，應(yīng)該盡量保持飲食的多樣性，攝入各種不同的食物。
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挑食會(huì)有哪些危害
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，可能會(huì)對(duì)身體健康造成多種危害。以下是一些常見的挑食危害：1.營(yíng)養(yǎng)不均衡：挑食可能會(huì)導(dǎo)致人體缺乏某些必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等，從而引發(fā)營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。營(yíng)養(yǎng)缺... 詳細(xì)»
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日常挑食怎樣的危害
日常挑食是指對(duì)食物過(guò)于挑剔，只吃自己喜歡的幾種食物，對(duì)其他食物排斥或者拒絕嘗試新的食物。這種行為在兒童和成人中都很常見，但卻會(huì)帶來(lái)一系列的危害。首先，日常挑食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。只吃某些食物會(huì)導(dǎo)致人體缺乏... 詳細(xì)»
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挑食是指兒童對(duì)食物非常挑剔，只吃特定的食物，對(duì)其他食物則排斥或者拒絕嘗試。挑食在很多家庭中都是一個(gè)普遍存在的問(wèn)題，但卻可能導(dǎo)致一系列的身體和心理健康問(wèn)題。首先，挑食孩子容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。因?yàn)橹怀蕴囟ǖ?.. 詳細(xì)»
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挑食日常怎樣的危害
挑食是一種特殊的飲食行為，指的是對(duì)食物有偏好，偏愛(ài)某些食物而對(duì)其他食物抗拒的現(xiàn)象。這種行為在一定程度上會(huì)對(duì)身體健康造成一定的危害，下面來(lái)了解一下挑食日?？赡軙?huì)帶來(lái)的危害。首先，挑食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡。由... 詳細(xì)»
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出現(xiàn)挑食會(huì)有什么危害
挑食是一種不良的飲食習(xí)慣，它可能會(huì)對(duì)身體健康造成多種危害。以下是一些可能的危害：1.營(yíng)養(yǎng)不均衡：挑食會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法獲得足夠的各種營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等。這可能會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)... 詳細(xì)»
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