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怎么防止干嘔

平時(shí)可以通過多喝水來防止干嘔的情況發(fā)生。出現(xiàn)干嘔的原因非常多,比如胃腸道疾病,吃了辛辣刺激寒涼的食物刺激胃腸道。導(dǎo)致胃黏膜收縮,從而導(dǎo)致有干嘔的情況發(fā)生。

平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,不要熬夜,多注意休息,保證充足的睡眠時(shí)間,才有利于機(jī)體的自我修復(fù)。定期去醫(yī)院做檢查,有異常及時(shí)就診。清淡飲食,多進(jìn)食高維生素,高蛋白食物,避免辛辣刺激高膽固醇的食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提升體質(zhì),有利于減少疾病的發(fā)生。

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