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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
出現(xiàn)這種情況，主要考慮可能是由患者鍛煉的時間過長，或者是鍛煉強度過大，導致肌肉里面的乳酸分泌過多乳酸堆積，不能夠有效的排出體內，就有可能會引起肌肉酸痛，那么這種情況患者應該要立即停止鍛煉，防止肌肉出現(xiàn)進一步的損傷。
患者也可以自己進行按摩，或者是進行局部的熱敷來緩解癥狀，同時患者在運動之前一定要注意做好熱身準備。而且鍛煉身體也要適量而止，一定要循序漸進增大運動量。
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剛開始鍛煉肌肉酸痛要停止嗎
陳伯健 副主任醫(yī)師
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肌肉酸痛算運動損傷嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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陣痛剛開始是什么感覺
龍騰飛 主治醫(yī)師
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乳腺炎剛開始什么癥狀
吳劍 主任醫(yī)師
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運動后肌肉酸痛怎么辦
李劼若 主任醫(yī)師
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運動后肌肉酸痛可以針灸嗎
曾科學 主任醫(yī)師
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西安市第五醫(yī)院 骨質疏松科
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上海市光華中西醫(yī)結合醫(yī)院 關節(jié)內科
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復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
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河南省胸科醫(yī)院 骨科
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剛開始運動肌肉酸痛是什么原因
剛開始運動肌肉酸痛是因為代謝產(chǎn)物堆積、軟組織拉傷等有關。平時缺少運動，開始運動，腿部的肌肉運動量突然增多，加快腿部的新陳代謝，導致乳酸堆積在肌肉內無法及時代謝，導致出現(xiàn)肌肉酸痛；也有可能是運動過程中拉... 詳細»
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運動完小腿肌肉酸痛
運動完后出現(xiàn)有小腿肌肉的酸痛，主要考慮可能是長時間沒有活動，突然運動量偏大導致出現(xiàn)的癥狀，同時也考慮可能是小腿肌肉有一定的拉傷，或者是肌肉勞損的原因。主要就是注意不要進行劇烈的活動，可以適當?shù)倪M行休息... 詳細»
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運動后肌肉酸痛幾天好
運動后肌肉酸痛一般需要3到5天才能好，運動后之所以會產(chǎn)生肌肉酸痛，主要是由于大量的運動組織只能通過無氧酵解來提供能量，而無氧酵解又會產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸堆積便會使肌肉出現(xiàn)酸痛感。在運動后，我們可以用熱... 詳細»
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長時間不運動肌肉酸痛
長時間不運動，肌肉酸痛，局部的乳酸代謝發(fā)生障礙，會造成乳酸的沉積，刺激局部肌肉，引起肌肉的酸痛。這種情況可以做做按摩，還有可以熱敷烤烤電，改善局部的循環(huán)，促進乳酸的代謝，緩解癥狀，還可以吃點舒筋活血，... 詳細»
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肌肉痙攣是運動損傷？肌肉酸痛算是運動損傷嗎？
運動損傷在我們生活中很常見，常發(fā)生在進行一些體育活動的過程中。運動損傷一般包括肌肉拉傷、肌腱拉傷、挫傷、骨折等等。但是除此之外，還會有更為常見的較為輕微的一些損傷，比如肌肉痙攣、肌肉酸痛等，它們是否可... 詳細»
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