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曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
老年人補(bǔ)充葉酸需要慎重。葉酸是一種B族維生素，對(duì)細(xì)胞分裂和新陳代謝至關(guān)重要，但老年人的生理機(jī)能、基礎(chǔ)疾病及用藥情況較為復(fù)雜，盲目補(bǔ)充可能帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。例如，部分老年人存在維生素B12缺乏卻未被發(fā)現(xiàn)，若單獨(dú)補(bǔ)充葉酸可能掩蓋神經(jīng)損傷癥狀，延誤病情；長(zhǎng)期大量補(bǔ)充葉酸還可能影響鋅的吸收，導(dǎo)致食欲減退、免疫功能下降，或與某些藥物（如抗癲癇藥、甲氨蝶呤等）發(fā)生相互作用，影響藥效或增加副作用風(fēng)險(xiǎn)。
老年人是否需要補(bǔ)充葉酸、補(bǔ)充劑量及方式需綜合評(píng)估。對(duì)于伴有高同型半胱氨酸血癥的高血壓患者（H型高血壓），在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充葉酸（通常每日0.4-0.8毫克）可能有助于降低腦卒中風(fēng)險(xiǎn)；因飲食不均衡（如長(zhǎng)期素食）導(dǎo)致葉酸缺乏的老年人，也需在專業(yè)人員指導(dǎo)下規(guī)范補(bǔ)充。補(bǔ)充前應(yīng)先通過(guò)血液檢測(cè)明確葉酸、維生素B12水平及肝腎功能，排除禁忌證，并注意與其他藥物的相互作用，避免自行長(zhǎng)期大劑量服用。
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老年人如何補(bǔ)鈣
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老年人要補(bǔ)葉酸嗎
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老年人便秘特效偏方
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老年人吃什么補(bǔ)葉酸
老人可通過(guò)食物跟藥物補(bǔ)充葉酸。一、食物1、蔬菜類：菠菜、油菜、西蘭花等深綠色蔬菜中含葉酸較多，還能為機(jī)體補(bǔ)充維生素C、E等，有助于提高機(jī)體免疫力。2、堅(jiān)果類：堅(jiān)果類食物中不但富含葉酸，還有人體必需的脂... 詳細(xì)»
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老年人遠(yuǎn)視吃葉酸有用嗎
老年人遠(yuǎn)視吃葉酸一般沒(méi)有用。老年人在生活中如果出現(xiàn)任何視力方面的異常，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免影響正常生活。老年人遠(yuǎn)視主要是由于年齡增長(zhǎng)，眼睛調(diào)節(jié)能力下降引起，由于晶狀體的彈性逐漸減弱，會(huì)影響眼睛... 詳細(xì)»
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老年人吃葉酸有什么好處
老年人吃葉酸好處一般有預(yù)防和改善貧血、保護(hù)心臟、預(yù)防老年癡呆、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。1、預(yù)防和改善貧血：當(dāng)葉酸缺乏時(shí)容易導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞貧血，老年人吃葉酸能夠預(yù)防和改善這種貧血。2、保護(hù)心臟：當(dāng)血液中的同型半胱氨酸... 詳細(xì)»
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老年人怎么補(bǔ)充蛋白質(zhì)
老年人要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，主要通過(guò)以下幾個(gè)方面：1、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，如雞蛋白、瘦肉、魚肉、豆制品等。2、保證充足能量的攝入。如果能量攝入不充足，會(huì)增加蛋白質(zhì)的分解，不能夠被機(jī)體吸收利用，不能夠從根本上... 詳細(xì)»
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葉酸片對(duì)老年人的作用
葉酸片對(duì)老人的作用是改善貧血、維持心血管健康、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)末梢。1、改善貧血：如出現(xiàn)由葉酸缺乏引起的巨幼細(xì)胞貧血或其他貧血，通過(guò)服用葉酸片可以改善貧血癥狀，避免貧血加重，影響個(gè)人身體恢復(fù)。2、維持心血管健... 詳細(xì)»
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