運(yùn)動(dòng)一般能降血壓，規(guī)律且適宜的運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能，對(duì)降低血壓有積極作用。

運(yùn)動(dòng)一般能降血壓，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心臟功能，使心臟每次收縮時(shí)泵出的血液量增加，從而提高血液循環(huán)效率，減輕心臟負(fù)擔(dān)，有助于降低血壓。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)血管擴(kuò)張，改善血管彈性，降低血管阻力，使血液流動(dòng)更加順暢，進(jìn)而起到降低血壓的效果。此外，運(yùn)動(dòng)還能幫助控制體重、減輕壓力、改善睡眠等，這些因素都對(duì)血壓的穩(wěn)定有益。

如果存在嚴(yán)重的心血管疾病，如不穩(wěn)定型心絞痛、近期發(fā)生過心肌梗死、嚴(yán)重的心律失常等，不建議通過運(yùn)動(dòng)降血壓。因?yàn)榇藭r(shí)運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)嚴(yán)重的心血管事件，對(duì)健康造成威脅。

高血壓患者在日常生活中，除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)外，還要注意低鹽低脂飲食，戒煙限酒，保持良好的心態(tài)。若血壓波動(dòng)較大，或出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。