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程浩 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 眼科
1分鐘內(nèi)無法精確自測近視度數(shù)，但可通過視物距離變化、瞇眼或側(cè)頭視物及對比遠(yuǎn)近視力差異觀察癥狀初步評估視力異常的可能性，最終仍需專業(yè)驗(yàn)光確認(rèn)。
1.視物距離變化：觀察自己是否需要靠近書本、手機(jī)屏幕或電視才能看清內(nèi)容。若日常閱讀距離明顯縮短，可能提示輕度近視。但此方法無法量化具體度數(shù)，僅反映視力下降趨勢。
2.瞇眼或側(cè)頭視物：當(dāng)瞇眼或歪頭時視力暫時改善，說明眼睛正在通過調(diào)節(jié)瞳孔或改變視角來補(bǔ)償屈光問題。這種行為通常與近視相關(guān)，但無法直接關(guān)聯(lián)度數(shù)，需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。
3.對比遠(yuǎn)近視力差異：嘗試快速切換觀察遠(yuǎn)處和近處物體。若遠(yuǎn)處模糊且切換后需數(shù)秒才能重新聚焦，可能存在近視或視疲勞。但此方法受環(huán)境光線、物體對比度影響較大，結(jié)果僅供參考。
自測方法僅能提示視力異常風(fēng)險，無法替代專業(yè)檢查。若出現(xiàn)上述癥狀，建議立即到眼科機(jī)構(gòu)進(jìn)行散瞳驗(yàn)光或綜合驗(yàn)光，以獲取準(zhǔn)確的屈光度數(shù)。定期眼科檢查是預(yù)防近視加深的關(guān)鍵，切勿因拖延導(dǎo)致度數(shù)快速增長。
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