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孕期需要補充維生素嗎

在孕期是需要補充維生素的,特別是晚孕期,由于寶寶的生長發(fā)育比較迅速,單純通過食物是不夠的,是所以需要單獨的補充,然而在整個孕期的飲食里面蛋白質(zhì)的含量是需要夠的,因為寶寶的發(fā)育,蛋白質(zhì)很重要,就需要吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白,比如豬的瘦肉,魚肉這些都是可以吃的。

平常除了飲食還需要適當?shù)倪\動,多運動對孕婦是比較好的,首先運動以后可以減少靜脈血栓的發(fā)生,還可以增加胃腸道的功能,對以后進食有幫助,活動還可以增加鈣的吸收,所以這個比較重要,平常還是需要定期的產(chǎn)前檢查。

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