作者：廣東省婦幼保健院越秀急診科吳嬋鳳 主管護師

指導：廣東省婦幼保健院越秀急診科王曉琴 主任護師、越秀兒科 彭淑梅 主任醫(yī)師

讓孩子們興奮不已的暑假已拉開序幕，與此同時，“高溫殺手”也潛伏在每年的七月中旬至八月中旬，虎視眈眈地盯著人們。夏天“熱死人”不是玩笑！尤其孩子們更容易中暑，家長有必要掌握兒童中暑的早期信號，及時處理。

為什么兒童更容易中暑？

兒童的體溫調節(jié)能力較弱，出汗散熱效率低，加上活潑好動、容易忘記喝水，使得他們在高溫環(huán)境下比成人更易中暑?！败噧雀邷?、劇烈運動、穿衣過多”是常見誘因，嚴重中暑（如熱射?。┛赡芪＜吧?/p>

兒童中暑的5個早期信號

如果孩子出現(xiàn)以下癥狀，家長需高度警惕：

1. 異常煩躁或精神萎靡。平時活潑的孩子突然哭鬧不止，或表現(xiàn)出乏力、嗜睡。

2. 皮膚發(fā)紅、發(fā)熱但少汗或無汗。觸摸孩子頸部或背部，若皮膚燙手且干燥，可能是重度中暑前兆。

3. 呼吸急促、心跳加快。中暑時身體會代償性加速呼吸和心跳。

4. 頭暈、惡心或嘔吐。孩子可能抱怨“頭昏”或突然拒食、嘔吐。

5. 體溫升高（≥38℃）。即使沒有感染，體溫也可能快速上升。

注意：嬰幼兒無法準確表達不適，可能表現(xiàn)為“拒奶、持續(xù)哭鬧、前囟門凹陷（脫水）”，需格外關注！

家庭急救處理：3步關鍵措施

1.迅速脫離高溫環(huán)境

立即將孩子轉移到陰涼通風處（如樹蔭下、空調房），避免繼續(xù)暴曬。解開衣物，促進散熱（可保留透氣單衣）。

2.快速物理降溫

用30℃左右溫水（非冰水?。┎潦妙i部、腋下、腹股溝等大血管處。給予少量多次飲水，1歲以上兒童可喝口服補液鹽（ORS）或淡鹽水（每500mL水+1.5g鹽）。避免一次性喝太多，防止嘔吐或水中毒。補液鹽不便獲取時，可以直接喝電解質飲料。

3.警惕重癥，及時送醫(yī)

若孩子出現(xiàn)以下情況，立即撥打120：體溫持續(xù)≥39℃且降溫無效；抽搐、意識模糊、昏迷；嘔吐劇烈無法進食進水。

預防中暑：寶媽必會5招

1.穿衣選擇：穿淺色、寬松的純棉衣物，戴透氣遮陽帽。

2.科學補水：外出時，每15-20分鐘提醒孩子喝少量水（推薦淡鹽水或椰子水）。

3.避免高溫時段外出：上午10點至下午4點盡量待在室內。

4.車內絕對禁閉：即使開窗，車內溫度10分鐘內可升至50℃！需要時刻謹記，不要將孩子單獨留在車內。

5.飲食調理：夏天宜做“吃瓜群眾”，吃西瓜、黃瓜、冬瓜等清熱食物，避免油膩飲食。

關鍵提醒：兒童中暑進展快，早期急救處理可避免病情加重！不要用酒精擦身、不要喂含咖啡因的飲料（如可樂）。外出隨身攜帶便攜小風扇、濕巾、飲用水，防患于未然。

中醫(yī)急救推拿輔助中暑處理

1.掐揉人中穴（急救要穴）

位置：鼻唇溝上1/3處。

方法：用拇指指甲適當用力掐揉5-10次。

作用：醒神開竅，適用于意識模糊。

2.按揉合谷穴

位置：手背第1、2掌骨間。

方法：拇指按揉1-2分鐘。

作用：緩解頭痛、惡心。

3.推天河水（小兒推拿特效穴）

位置：前臂正中，腕橫紋至肘橫紋。

方法：食指中指并攏，從腕向肘快速推200-300次。

作用：清熱降溫。

4.掐十宣穴（急救用）

位置：十指尖端。

方法：每指掐3-5下。

作用：用于高熱驚厥。

（通訊員：王舒華）