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陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 普外科
跑步后小腿肌肉酸痛，一般見于兩種情況，一種情況是跑步時小腿快速運動，導(dǎo)致小腿肌肉做無氧運動產(chǎn)生大量的乳酸，當(dāng)乳酸堆積以后就會出現(xiàn)酸脹疼痛，這個時候可以通過休息、適當(dāng)?shù)匕茨?，用熱毛巾多敷一敷，促進堆積的乳酸排泄，癥狀很快就會緩解。
第二種情況，見于小腿肌肉的拉傷，如果是因為小腿肌肉拉傷導(dǎo)致的疼痛，熱敷、按摩效果不是非常明顯，需要休息，只有充足的休息使肌肉拉傷恢復(fù)之后，疼痛才會緩解，才能夠繼續(xù)運動。
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跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦
陳伯健 副主任醫(yī)師
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如何判斷小腿肌肉斷裂
林嘉寶 主治醫(yī)師
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如何判斷小腿是否肌肉萎縮
陳伯健 副主任醫(yī)師
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跑步后脛骨痛要休息多久
李濤 主治醫(yī)師
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 普外科
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濟南106醫(yī)院 內(nèi)科
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相大勇 南方醫(yī)科大學(xué)... 創(chuàng)傷骨科
跑步小腿肌肉緊繃酸痛怎么回事
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周和成 鷹潭市人民醫(yī)... 普通外科
大腿小腿和屁股肌肉酸疼
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跑步后小腿肌肉疼怎么辦
有些人在跑步后出現(xiàn)小腿肌肉疼的情況，因為跑步的時候，身體會產(chǎn)生大量乳酸，身體對乳酸的代謝能力不足，導(dǎo)致乳酸堆積在小腿處，造成小腿肌肉酸痛。跑步后的小腿肌肉疼，一般無需治療，如果疼痛較重，可采取方法緩解... 詳細(xì)»
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跑步后小腿脹痛
跑步以后小腿脹痛考慮跟平時鍛煉時間少有關(guān)，還有可能是跑步之前沒有完全熱身好，引起的肌肉痙攣，出現(xiàn)這種情況的時候，需要停止跑步，局部做做熱敷按摩，外用活血止痛藥物，一般都可以緩解。如果保守治療沒有明顯好... 詳細(xì)»
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跑步后肌肉酸痛
跑完步以后出現(xiàn)了肌肉酸痛，這是正常的現(xiàn)象，由于在跑步的過程當(dāng)中，肌肉代謝產(chǎn)生了很多的乳酸，乳酸堆積以后就會導(dǎo)致肌肉酸痛。當(dāng)患者出現(xiàn)肌肉酸痛的時候，可以進行按摩來治療，將酸痛的肌肉給予按摩，能夠使肌肉酸... 詳細(xì)»
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跑步小腿肌肉緊繃酸痛怎么緩解
小腿肌肉緊繃酸痛是跑步者常見的問題。首先最常見的原因是跑前跑后不拉伸的原因所致，跑前不熱身就進行高強度的跑步，身體還未適應(yīng)狀態(tài)就被強行帶入高負(fù)荷訓(xùn)練之中，小腿又是身體承重發(fā)力的重要部位，極易引發(fā)肌肉里... 詳細(xì)»
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喝完酒腿酸疼如何改善
喝完酒腿酸疼，可以通過局部的按摩針灸理療熱敷的方法來進行治療緩解癥狀，同時患者適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ桃部梢跃徑馔忍鄣囊恍┌Y狀，因為牛奶當(dāng)中有充足的鈣質(zhì)可以緩解腿疼，經(jīng)常喝酒會影響肝臟功能，導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重。... 詳細(xì)»
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