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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
眾所周知，便秘這種癥狀的出現(xiàn)是很常見的。并且，出現(xiàn)便秘，與多種因素有關，可能是愛吃肉少吃蔬菜、也可能是喝不夠的水，又或者是常常憋便等引起的。那么，便秘的形成原因有哪些呢？
便秘與哪些因素有關？
1、飲食因素。日常飲食中，過于精細，不愛吃粗糧，甚至平時喝水過于少。導致腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，直腸得到的刺激太少，從而形成了便秘。應對方法為多吃粗糧，平時多喝水，還可以多吃青菜等等，從飲食上改善便秘的病情。
2、排便習慣。一些人認為排便可以拖延，忽視了定時排便的重要性?；蛘呤侨粘９ぷ鲏毫Υ笥置?、出外旅行等等因素導致了排便習慣的改變，久而久之就形成了便秘。也有一些人在排便的過程中喜歡看手機或者看報紙，注意力不集中，同樣會形成便秘。因此，要重視排便這件事，調(diào)整自己的排便習慣。
3、疾病因素。像結腸炎、先天性巨結腸等疾病容易引發(fā)便秘癥狀，長時間出現(xiàn)排便不暢或者有便血的癥狀，請及時到醫(yī)院診治。
4、藥物因素。服用氫氧化鋁等胃藥，又或者像嗎啡這樣的止痛藥容易導致便秘。所以，要將藥物減量，或者是采用其他的藥物替代治療，這方面的內(nèi)容請咨詢醫(yī)生，切勿自行調(diào)整。
吃火龍果能緩解便秘嗎？
火龍果屬于性涼的水果，能清熱解毒，緩解大便干燥。這對于因上火導致的大便干燥，引發(fā)便秘患者有著一定的緩解作用。同時，火龍果有大量的膳食纖維和天然果膠，能有效的清理腸道垃圾。并且，火龍果含水量很高，能有效的軟化大便，促進排便，減輕便秘癥狀。但要注意食用量，火龍果對助排便的效果比較明顯。如果吃太多，很容易導致通便過度，出現(xiàn)一天上廁所數(shù)次的情況。所以，大家吃火龍果時要節(jié)制，不宜一次不要吃太多的量。
總之，導致便秘的原因很多，建議要先找到便秘的原因，再對癥治療。日常生活中，要注意飲食健康，避免惹上便秘這種惱人的問題。
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