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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
做俯臥撐肩膀疼，跟平時(shí)做的動(dòng)作幅度過(guò)大或過(guò)于頻繁有關(guān)，因?yàn)樽龈┡P撐的時(shí)候主要是肘部和肩部的肌肉用力，所以這種情況日積月累就可以形成局部的慢性勞損。
如果同時(shí)伴有腫脹，可能肩關(guān)節(jié)有積液的現(xiàn)象，需要停止兩周做熱敷，也可以烤烤電、做紅外線理療、吃點(diǎn)兒滑膜炎顆?；蛉呱纤幤蚴娼罨钛庥迷颇习姿幐?、關(guān)節(jié)止痛膏等，通過(guò)這些治療可以緩解肩膀的疼痛。但是以后做的時(shí)候需要注意。
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做俯臥撐肩膀疼還能繼續(xù)做嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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高血壓可以做俯臥撐嗎
李敏 主任醫(yī)師
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做俯臥撐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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什么是負(fù)重壓俯臥撐
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
拉力器和俯臥撐
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俯臥撐肩膀酸痛
做俯臥撐的情況下肩膀酸痛，可能是由于俯臥撐的幅度過(guò)大，或者是不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)所引起來(lái)的，如果患者疼痛比較輕微的話，這種情況下應(yīng)該要立即停止運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)男菹?，同時(shí)配合針灸理療熱敷的方法來(lái)緩解癥狀。如果肩關(guān)節(jié)... 詳細(xì)»
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做俯臥撐肩膀疼怎樣治療
做俯臥撐肩膀疼可能是肌肉拉傷，或者是筋膜炎，建議做肩部的核磁共振，進(jìn)行確診。建議注意休息，局部進(jìn)行熱敷，按摩，針灸，理療，口服藥物。如果沒(méi)有緩解，建議進(jìn)行利多卡因封閉治療，封閉同時(shí)要注意局部的保暖，避... 詳細(xì)»
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做俯臥撐小腹疼
如果患者在做俯臥撐的時(shí)候，出現(xiàn)了小腹部疼痛的表現(xiàn)，我們一般認(rèn)為是做俯臥撐的時(shí)候，患者腹部的肌肉過(guò)度拉伸造成的，出現(xiàn)這樣癥狀的時(shí)候，患者首先要注意休息，避免再次做這樣劇烈的運(yùn)動(dòng)。第二就是可以嘗試使用一些... 詳細(xì)»
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