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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
臥推后出現(xiàn)腰痛，很有可能臥推時(shí)由于力量過(guò)大，或姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致腰部肌肉勞損出現(xiàn)的疼痛。這樣的疼痛一般為酸痛。
可以適當(dāng)?shù)呐宕餮鼑夤潭?，避免久坐久站，同時(shí)可以給予理療按摩，針灸，艾灸等方式來(lái)輔助治療。
如果疼痛難忍時(shí)也可以口服，布洛芬或美洛昔康來(lái)緩解疼痛，一般這樣的肌肉損傷在五到七天左右可以徹底緩解，恢復(fù)之后不會(huì)引起后遺癥也不會(huì)影響病人的正常生活大可放心。
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如何預(yù)防產(chǎn)后腰痛
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彎曲后腰痛
彎曲后出現(xiàn)有腰痛的情況，主要考慮是有腰肌的損傷，彎腰后這些癥狀就會(huì)表現(xiàn)的比較明顯。目前主要是盡量平躺休息，不要經(jīng)常性的彎腰，不要過(guò)度的勞累。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的熱敷、按摩，同時(shí)可以應(yīng)用一些活血的藥膏等... 詳細(xì)»
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月經(jīng)后腰痛
月經(jīng)后出現(xiàn)有腰痛的情況，主要考慮是月經(jīng)期間受涼導(dǎo)致這樣的情況，同時(shí)也考慮可能是活動(dòng)量比較大，導(dǎo)致出現(xiàn)的腰肌的損傷或者是有腰椎異常病變的原因?？梢赃M(jìn)行腰椎的ct檢查，進(jìn)行明確病情。目前暫時(shí)主要是注意休息... 詳細(xì)»
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走步后腰痛
如果患者在步行或者是練習(xí)了走正步之類的鍛煉之后，有腰痛的癥狀，可能是由于如下幾種原因所導(dǎo)致的。第一，患者可能產(chǎn)生了腰部肌肉的過(guò)度疲勞。這種情況常見于患者在之前不經(jīng)常鍛煉，而驟然作了上述幾類活動(dòng)，就有可... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后腰痛
產(chǎn)后腰痛是許多婦女在分娩后經(jīng)歷的常見問(wèn)題。產(chǎn)后腰痛的具體原因可能有以下幾種：1.肌肉疲勞：分娩過(guò)程中和產(chǎn)后照顧寶寶時(shí)，可能需要彎腰、抱持寶寶等動(dòng)作，導(dǎo)致腰部肌肉疲勞，引發(fā)腰痛。注意多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間保... 詳細(xì)»
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