臥推后腰痛吃什么可以緩解下呢？
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級甲等
腰痛可以吃一些牛黃解毒丸，可以服用中成藥進(jìn)行調(diào)理，采用針灸推拿按摩熱敷進(jìn)行治療，可能由于臥推姿勢不當(dāng)，導(dǎo)致的腰痛，建議學(xué)習(xí)一些正確的臥推姿勢，臥推后多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶，豆類，蛋類，健身后不要馬上洗澡，健身前后可以吃根香蕉，不要熬夜。
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趙文禮 主治醫(yī)師
濰坊市第二人民醫(yī)院 三級
臥推后腰痛一般是因?yàn)閷?dǎo)致的腰部肌肉拉傷和肌肉勞損引起的，你可以服用布洛芬或者雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，能夠緩解疼痛癥狀，另外也可以口服一些活血化瘀的藥物，比如三七膠囊和獨(dú)一味膠囊等，此外還可以做腰部的熱敷和按摩處理，并且逐漸活動腰部，能夠緩解肌肉的痙攣狀態(tài)。
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