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陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 普外科
一般可以在晚上吃完飯后跑步，但是不建議在飯后立即跑步。
在晚飯后適當(dāng)跑步，可以幫助消耗多余的卡路里。因?yàn)榕懿綍r(shí)身體會(huì)燃燒脂肪和碳水化合物來(lái)提供能量，從而幫助減少體重和脂肪存儲(chǔ)。而且晚上跑步可以幫助放松身心，減輕日間的壓力和緊張情緒，這有助于促進(jìn)更好的睡眠質(zhì)量，更容易入睡。
但是，不可以在飯后立即進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)跑步會(huì)使血液流向運(yùn)動(dòng)肌肉，導(dǎo)致消化系統(tǒng)的血液供應(yīng)不足，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、胃痙攣、胃灼熱等問(wèn)題。
建議在飯后等待1-2小時(shí)后再跑步，這樣可以給身體足夠的時(shí)間進(jìn)行消化和吸收。若是飯后跑步出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止，并且及時(shí)咨詢醫(yī)生。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃完飯可以喝水嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃完飯可以躺著嗎
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黃剛 吉化集團(tuán)公司... 消化內(nèi)科
吃完飯可以洗頭嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
剛吃完飯可以洗澡嗎
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
剛吃完飯可以洗頭嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃完飯可以喝牛奶嗎
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吃完飯可以跑步嗎
剛吃完飯是不能夠馬上進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)槌酝觑堃院蟠罅康难簳?huì)聚集在胃部，這種情況下如果進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致胃部疼痛的癥狀出現(xiàn)。如果在吃完飯以后馬上進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，還可能會(huì)造成闌尾炎的... 詳細(xì)»
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吃完飯跑步肚子痛
如果患者剛吃完飯之后就跑步，肯定會(huì)導(dǎo)致肚子疼痛的。因?yàn)檫@時(shí)吃完飯就跑步，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)嚴(yán)重的不良反應(yīng)，特別是食物在胃腸道內(nèi)過(guò)動(dòng)的蠕動(dòng)，這時(shí)就會(huì)引起患者腹部出現(xiàn)疼痛的情況?？梢越ㄗh患者在吃完飯之后一... 詳細(xì)»
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剛吃完飯可以按摩嗎
剛吃完飯以后是不能按摩的，因?yàn)轱埡笫切枰m當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，特別是站立的活動(dòng)很重要，如果一吃飯就躺著，就會(huì)引起胃食管的反流，引起不好的癥狀，所以一般需要活動(dòng)30分鐘到一小時(shí)左右，這樣按摩才沒(méi)有明顯的影響。平常... 詳細(xì)»
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