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剛吃完飯可以按摩嗎

剛吃完飯以后是不能按摩的,因為飯后是需要適當?shù)幕顒樱貏e是站立的活動很重要,如果一吃飯就躺著,就會引起胃食管的反流,引起不好的癥狀,所以一般需要活動30分鐘到一小時左右,這樣按摩才沒有明顯的影響。

平常的活動還可以降低血糖,增加胃腸道的功能,平常還需要加強營養(yǎng),除了吃高蛋白質(zhì)的食物,蔬菜水果也是需要吃的,飯后也需要喝一些水,這樣不僅可以促進消化,也會增加胃腸道的功能,所以這些都是需要注意,按摩以后還是需要適當?shù)幕顒?,這樣也可以促進恢復。

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