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陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 普外科
做俯臥撐可以練腹肌。俯臥撐在健身中應(yīng)用的非常廣泛，可以鍛煉多處肌肉，比如上肢肌肉，胸肌，腰肌以及腹肌等等。
但是，在做俯臥撐鍛練腹肌的時候，效果相對較差，俯臥撐對鍛煉胸肌以及上肢肌肉效果良好，所以如果想練腹肌，可以進(jìn)行卷腹以及其他的動作，比如躺在床上，雙腿伸直，然后往上伸，能夠鍛煉下腹部肌肉。而且在鍛煉肌肉的時候，一定要注意飲食，一般要行高蛋白飲食。
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高血壓可以做俯臥撐嗎
李敏 主任醫(yī)師
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做俯臥撐會影響長高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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做俯臥撐肩膀疼還能繼續(xù)做嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
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做俯臥撐能練肌肉嗎
做俯臥撐是可以做到鍛煉肌肉的。俯臥撐會運用到胸部尤其胸大肌，腰腹部，上肢的肌肉，還可以輔助鍛煉背部的背闊肌，肩部的三角肌。還可鍛煉到大腿部位的股二頭肌，以及小腿的腓腸肌等。不過做俯臥撐，需要長時間堅持... 詳細(xì)»
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俯臥撐能練肩部嗎
俯臥撐是能夠練肩部的。事實上，俯臥撐對肩關(guān)節(jié)的鍛煉效果是非常好的。在患者做這樣的活動當(dāng)中，可以有效的使肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉，像三角肌，岡上肌，岡下肌，小圓肌，肩胛下肌，胸大肌等等一系列的肌肉，得到非常好的... 詳細(xì)»
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做俯臥撐能長肌肉嗎
做俯臥撐能長肌肉嗎，答案是肯定的，做俯臥撐能夠逐步增長肌肉力量和體積，在日常的健身鍛煉和體育訓(xùn)練當(dāng)中。尤其是在部隊軍事訓(xùn)練當(dāng)中俯臥撐是一項基本訓(xùn)練，可以鍛煉上肢、腰背部和腹部的肌肉，尤其是對于鍛煉胸肌... 詳細(xì)»
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