俯臥撐能鍛煉腹肌嗎？
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
俯臥撐是可以鍛煉腹肌的。這個動作鍛煉的肌肉群是很多的，比如手臂的肌肉，胸部的肌肉，背部的肌肉，以及腹部的肌肉。由于俯臥撐這個動作可以同時鍛煉很多肌肉群體，而且做這個動作是不受運動器械，運動地點和時間的限制，所以越來越多的人會選擇在生活閑暇之余，做幾組來鍛煉身體。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
俯臥撐主要鍛煉的機群為胸肌，肱三頭肌，三角肌，腹肌在俯臥撐中只起到輔助作用，鍛煉效果不是很明顯，如果像鍛煉腹肌的話可以多做些仰臥起坐，兩頭起，俄羅斯轉(zhuǎn)體等。估計看起來明顯和鍛煉關(guān)系不是特別大，更重要的是降低體脂率，體脂率低即使腹肌不是很強壯也可以線條很明顯，所以控制飲食更重要
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，相對來說也可以鍛煉腹肌，但是這種鍛煉效果要比針對于腹肌效果要差，因為你如果只是針對于某一部分的肌肉，比如說，如果針對于下腹部的肌肉，那么進行這方面的鍛煉，往往強度會更強一些，你如果是做俯臥撐這方面的鍛煉，那么主要是針對于你的手臂肌肉比較明顯。
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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