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楊典秋 副主任醫(yī)師 臨沭縣人民醫(yī)院 皮膚性病科
臉上長痘痘是一件非常正常的事情，特別是青春期的男生女生，長痘痘的概率更大，在長痘痘的時(shí)候如果不注意飲食的話，會讓痘痘變得越來越嚴(yán)重，反之則痘痘會消的更快。那么臉上長痘痘吃什么好呢？又要注意哪些東西不能吃呢？
一、什么是痘痘
痘痘是痤瘡的俗稱，也可以叫做粉刺，它的引起與皮脂分泌過多、毛孔堵塞、細(xì)菌感染以及炎癥等有密切的關(guān)系，多發(fā)生在青少年群體中。
二、長痘痘不能吃什么
1、刺激性的食物：長痘痘一般是由于人們攝入過多刺激性的食物導(dǎo)致的，像辣椒、生姜、蒜等都會容易引起內(nèi)分比失調(diào)，所以長痘痘期間一定要忌口，不要吃辛辣的食物。
2、油炸類的食物：油炸類的食物含有非常高的熱量，很容易給人體帶來負(fù)擔(dān)，當(dāng)大家食用過多的高油脂食物的時(shí)候，非常不利于消化，從而誘發(fā)痘痘。
3、甜點(diǎn)少吃：含糖高的食物容易上火從而誘發(fā)痘痘，所以建議少吃。
4、黑色食物：黑色食物多多少少都含有黑色素，在長痘痘期間特別是痘痘快好的時(shí)候不要吃，否則容易留下痘印。
三、臉上長痘痘吃什么好
1、吃苦瓜，清熱祛痘：苦瓜中富含維生素C是美白祛痘的好幫手，另外苦瓜有清熱排毒的功效，對調(diào)養(yǎng)體內(nèi)的黑色素和淡斑有一定的幫助。
2、喝綠豆粥：夏天天氣炎熱，大多數(shù)的食欲不好，喝粥是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。若想祛痘的話，那綠豆粥是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，不僅可以降暑，對祛痘也有幫助。
3、芹菜、西紅柿：芹菜中豐富的膳食纖維有利于刺激體內(nèi)排毒，改善因身體內(nèi)毒素累積造成的皮膚問題，而且芹菜的熱量非常的低。西紅柿性涼偏酸，可以清熱生津，其中的尼克酸可以保護(hù)皮膚。
4、雪梨、檸檬：雪梨清熱降火的功效想必大家都知道，而檸檬中豐富的有煙酸和有機(jī)酸，可以殺菌，有利于改善皮膚暗沉的問題。
在這個(gè)講顏值的時(shí)代，擁有一張滿滿膠原蛋白且光滑的臉蛋總是讓人羨慕不已。特別是對愛美的女生來講，臉上冒出一個(gè)痘痘都是天大的事情，消痘刻不容緩。除了利用一些消痘的護(hù)膚品，懂得臉上長痘痘吃什么好也是非常重要的，吃對食物可以讓你的消痘計(jì)劃更進(jìn)一步。
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為什么額頭長痘
額頭痘指的就是長在額頭部位的痘痘，額頭痘是膽囊炎引起的腸胃問題，所以如果想要調(diào)理和治療痘痘的問題，必須先要調(diào)理膽。額頭長痘代表心火旺，血液循環(huán)有問題。這類人的脾氣大多都很暴躁，要想去除額頭上的痘，就應(yīng)... 詳細(xì)»
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額頭長痘什么原因
額頭長痘的原因有很多種，包括遺傳因素、激素變化、油脂分泌過多、日常護(hù)理不當(dāng)、飲食不健康、壓力大等等。1、遺傳因素：如果家族中存在額頭長痘的人，那么很有可能會遺傳給后代。遺傳因素不可改變，但可以通過改變... 詳細(xì)»
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鼻頭長痘用什么藥
鼻頭長痘通常是由于油脂分泌過旺、毛孔堵塞、細(xì)菌感染等原因引起的。為了解決這個(gè)問題，可以使用以下藥物：1.外用消炎藥：如紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏或夫西地酸鈉軟膏等，這些藥物具有消炎、殺菌的作用，可以減輕... 詳細(xì)»
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