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月子30天后可以正常飲食嗎

在月子三十天之后,通常是可以正常飲食的。

因?yàn)樵谧伦尤煲院?,產(chǎn)婦的身體都已經(jīng)恢復(fù)正常。在坐月子的時(shí)候,產(chǎn)婦應(yīng)該要以清淡飲食為主,因?yàn)槿绻a(chǎn)婦吃太多辛辣油膩的食物,就有可能會(huì)影響到身體恢復(fù)的速度。

所以產(chǎn)婦要多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,促進(jìn)身體能夠更快的恢復(fù)正常。如果產(chǎn)婦是母乳喂養(yǎng)寶寶,就應(yīng)該要注意營(yíng)養(yǎng)的全面性,并且因?yàn)閷殞毜墓趋腊l(fā)育比較快,所以產(chǎn)婦應(yīng)該要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣質(zhì),從而讓寶寶能夠通過(guò)乳汁攝取足夠的鈣質(zhì)。

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