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葉酸維生素b12的缺少能引起什么病

葉酸維生素b12的缺少可以引起貧血。貧血就會引起身體免疫力低下,從而使身體容易生病,所以如果缺少葉酸和維生素b12,可以在飲食方面進(jìn)行調(diào)理,多吃一些蛋類,奶類,大豆類,動內(nèi)臟以及新鮮的蔬菜和水果,或者服用葉酸片,飲食上不要挑食和偏食,要注意營養(yǎng)均衡。

平時可以根據(jù)自身的身體情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉,這樣也能提高自身的抵抗力,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)身體新陳代謝。不要長時間的熬夜,不要勞累,要保證充足的睡眠時間。

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