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龍騰飛 主治醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦科
月經(jīng)期疲勞一般可以通過(guò)飲食調(diào)理、適當(dāng)休息、腹部熱敷等。
1、飲食調(diào)理：月經(jīng)期疲勞也可以通過(guò)飲食調(diào)理的方法來(lái)進(jìn)行改善，應(yīng)該補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，可以選擇吃牛奶或者是雞蛋，另外也可以選擇吃一些牛肉等。
2、適當(dāng)休息：月經(jīng)期疲勞一般可以通過(guò)適當(dāng)休息的方法來(lái)進(jìn)行改善，盡量不要過(guò)度勞累，這樣對(duì)于患者所出現(xiàn)的渾身疲乏癥狀可以得到改善。
3、腹部熱敷：月經(jīng)期疲勞有可能是著涼所致，會(huì)誘發(fā)成痛經(jīng)，還會(huì)感覺疲勞，一般可以通過(guò)腹部熱敷的方法來(lái)進(jìn)行改善，主要可以加速淤血的排出，對(duì)于痛癥的恢復(fù)也能夠起到幫助作用。
除此以外，還需要做好會(huì)陰部位的清潔衛(wèi)生、避免性行為、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等，以免加重疲勞感。
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