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王帥 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 泌尿外科
眾所周知，前列腺是男性獨有的生殖器官，它的健康直接決定了男性的性功能。在生活中，很多男性因為不良習慣導致前列腺受損，患上了前列腺炎，從而導致性能力下降。前列腺炎，是指由多種復雜原因引起的，以尿道刺激癥狀和慢性盆腔疼痛為主要臨床表現(xiàn)的前列腺疾病。前列腺炎是泌尿外科的常見病，想要維持前列腺的健康，預防前列腺炎，有些事是不能做的。
預防前列腺炎，需要怎么做？
1、前列腺炎是很多男性都會出現(xiàn)的疾病，想要預防，切不可長期久坐不動。平時注意多起身活動，就算坐著也要每隔一個小時起身活動一次。但是，很多人一坐就是幾個小時，很容易導致前列腺受損，從而誘發(fā)前列腺炎。平時需要注意保證充足的運動，每次身體鍛煉不少于半個小時，每周也要鍛煉三到五次左右。
2、想要預防前列腺炎，需要避免過度勞累?，F(xiàn)在人們的工作壓力越來越大，很多男性常年在外面打拼，很容易出現(xiàn)身體勞累，有時還會熬夜加班，身體處于超負荷狀態(tài)下，容易誘發(fā)疾病。為了前列腺的健康，需要少抽煙喝酒，多注意休息，保證充足的睡眠。另外，可以多補充番茄紅素，番茄紅素能夠滲透進入前列腺，保護前列腺健康。
3、想要預防前列腺炎，需要少攝入酒精和咖啡。許多人都喜歡喝酒喝咖啡，容易導致前列腺處于充血和擴張的狀態(tài)，從而影響了前列腺健康，對前列腺組織造成破壞。酒精對前列腺和身體器官的慢性刺激，容易導致組織細胞滲出體液，引發(fā)細胞水腫，這些都容易引起慢性前列腺炎。
由此可見，男性的前列腺健康十分重要，作為男性身體比較脆弱的一部分，需要多注意保養(yǎng)。當然，預防前列腺炎也是重中之重，需要及時采取措施。
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