一般情況下，剛吃完飯之后應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，如果總是存在錯(cuò)誤的行為，有可能會(huì)導(dǎo)致健康受損。很多人剛吃完飯之后就去散步，但是有部分人認(rèn)為剛吃完飯之后肚子飽脹感明顯，不宜馬上就散步，否則有可能帶來(lái)負(fù)面影響。那么，吃完飯之后是否不能夠散步呢？
吃完飯之后是否不能夠散步呢？
吃完飯之后是可以散步的，因?yàn)閯偝酝觑堉竽c胃有較多的食物堆積，此時(shí)腸胃負(fù)擔(dān)加重，如果久坐不動(dòng)，沒(méi)有任何的運(yùn)動(dòng)量來(lái)消耗能量，同時(shí)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有可能會(huì)出現(xiàn)消化功能下降的表現(xiàn)。因此，在促進(jìn)健康的過(guò)程中應(yīng)該適當(dāng)在飯后散步，通過(guò)這種方式來(lái)維持身體正常情循環(huán)，同時(shí)提高消化能力。
哪些事情飯后不能做？
1、馬上抽煙
吃完飯之后是可以散步的，不能做的是馬上抽煙。因?yàn)槌酝觑堉笱貉h(huán)速度加快，提供給腸胃的血液量增多，因此整個(gè)身體的血液循環(huán)速度會(huì)加快許多，如果馬上就有抽煙的行為，煙草中有害物質(zhì)更容易進(jìn)入血液循環(huán)中，導(dǎo)致身體多個(gè)器官受累明顯，這樣身體也會(huì)受到影響。
因此，在促進(jìn)健康的過(guò)程中應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，最好不要吃完飯之后馬上抽煙，這樣才能防止身體健康受到影響。
2、劇烈運(yùn)動(dòng)
剛吃完飯之后有部分行為不可取，如果總是存在錯(cuò)誤的行為，有可能會(huì)導(dǎo)致健康受到影響，很多人剛吃完飯之后就劇烈運(yùn)動(dòng)，這種行為對(duì)健康是不利的。
因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致腸胃功能受損，在劇烈運(yùn)動(dòng)的情況下很多人還會(huì)出現(xiàn)腹痛，惡心反胃的情況，因此平時(shí)吃飯之后適當(dāng)散步即可，散步屬于低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，并不會(huì)對(duì)身體造成損傷。如果是長(zhǎng)跑，跳高等劇烈運(yùn)動(dòng)最好不要進(jìn)行。
3、洗澡
剛吃完飯之后最好不要馬上洗澡，很多人平時(shí)吃完飯之后就去洗澡，這種行為會(huì)對(duì)健康造成影響，因?yàn)槌酝觑堉笮枰峁└嗟难航o腸胃進(jìn)行消化。
很多人總是存在錯(cuò)誤的行為，有可能剛吃完飯吃后就馬上洗澡，受到熱水的刺激身體其他部位循環(huán)速度加快，提供給腸胃的血液量減少，有可能會(huì)降低消化功能，這樣出現(xiàn)消化不良的可能性較大。因此想要改善消化不良的情況，避免腸胃負(fù)擔(dān)加重，最好不要吃完飯就去洗澡。
-
-
飯后多久量血壓準(zhǔn)確
張瑋 主治醫(yī)師
-
-
飯后血糖14多高不高
宋薇 副主任醫(yī)師
-
-
飯后多久可以運(yùn)動(dòng)
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
飯后血糖10.5高嗎
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
量血壓是空腹還是飯后
蘇慧 主任醫(yī)師
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 內(nèi)窺鏡室
擅長(zhǎng)：對(duì)難治、復(fù)治結(jié)核...
-
-
濟(jì)南市婦幼保健院 B超
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科疾病及...
-
-
濟(jì)寧市婦幼保健院 社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心腦血管、消...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 放射科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)X線診斷
-
-
北京胸科醫(yī)院 內(nèi)鏡診療中心
擅長(zhǎng)：胸部腫瘤的診治、...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 超聲科
擅長(zhǎng)：腹部、淺表臟器的...
-
-
北京胸科醫(yī)院 內(nèi)鏡診療中心
擅長(zhǎng)：內(nèi)鏡介入治療及檢...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 內(nèi)窺鏡室
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：胃鏡、氣管...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 放射科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)經(jīng)典胃腸道X...
-
-
濟(jì)南市婦幼保健院 B超
擅長(zhǎng)：尤其在婦產(chǎn)科疾病...
-
-
濟(jì)寧市婦幼保健院 社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心腦血管及呼...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 病案管理科
擅長(zhǎng)：各類牙頜面畸形的...
-
-
高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
孕婦飯后馬上散步好嗎
-
-
高蔚 宿遷市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
早飯后胸悶
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
飯后多久吃藥
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
飯后數(shù)胎動(dòng)
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
晚飯后發(fā)熱
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
晚飯后犯困
-
-
飯后多久散步能降血糖
餐后散步通常有助于降低血糖，尤其是對(duì)糖尿病患者或者血糖控制不佳的人群比較有利。通常餐后40分鐘左右屬于較好的時(shí)間段，可以幫助提高降低血糖的效果。餐后40分鐘左右食物通常已經(jīng)消化吸收，血糖水平也會(huì)逐漸升... 詳細(xì)»
-
-
孕婦血糖高飯后多久散步
孕婦血糖高，在飯后半小時(shí)至1小時(shí)以后散步?？梢愿鶕?jù)身體情況以及胎兒情況，來(lái)進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)。餐后活動(dòng)既可以降低飯后血糖，也可以避免空腹活動(dòng)引起的低血糖。妊娠期糖尿病，空腹血糖及餐前血糖，控制在3.3到5... 詳細(xì)»
-
-
散步也是“長(zhǎng)壽藥”！飯后散步可帶來(lái)這5個(gè)好處
眾所周知，散步也是常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)常散步的人，其身體也會(huì)比較健康。適當(dāng)?shù)纳⒉匠丝梢源龠M(jìn)血液循環(huán)之外，還可以活動(dòng)腿部關(guān)節(jié)，對(duì)某些關(guān)節(jié)疾病的預(yù)防有好處。建議辦公室白領(lǐng)或者經(jīng)常久坐不動(dòng)的人，可... 詳細(xì)»
-
-
飯后散步不慎致骨折，中醫(yī)手法復(fù)位得奇效
胡女士，63歲老年女性，摔傷致右手腫脹疼痛，至我急診就診，經(jīng)檢查診斷為橈骨遠(yuǎn)端骨折（右側(cè)）。經(jīng)過(guò)詳細(xì)的檢查分析，我們決定通過(guò)中醫(yī)復(fù)位的手法進(jìn)行治療。經(jīng)過(guò)治療，患者解剖、功能復(fù)位滿意，并且最后順利地拆除... 詳細(xì)»
-
-
飯后散步不慎致骨折，中醫(yī)手法復(fù)位得奇效
胡女士，63歲老年女性，摔傷致右手腫脹疼痛，至我急診就診，經(jīng)檢查診斷為橈骨遠(yuǎn)端骨折（右側(cè)）。經(jīng)過(guò)詳細(xì)的檢查分析，我們決定通過(guò)中醫(yī)復(fù)位的手法進(jìn)行治療。經(jīng)過(guò)治療，患者解剖、功能復(fù)位滿意，并且最后順利地拆除... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)