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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運(yùn)動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
飯后多久能運(yùn)動其實(shí)沒有一個非常絕對的標(biāo)準(zhǔn)，但是一般的話，還是建議要隔一段時間，最好一個小時到一個半小時之后再運(yùn)動是比較好。
因?yàn)閯偝粤孙堉竽c胃都在工作，需要消化營養(yǎng)，那么機(jī)體的血液都跑到胃腸里面去了。血液到胃腸多了，自然腦部的供血，還有四肢肌肉的供血是相對減少的。
如果在這時候運(yùn)動的話，身體肌肉沒有比較好的血液供應(yīng)，那么這時候是不適合運(yùn)動的。
另外，心臟的情況，心臟可能的負(fù)荷比較重，所以在飯后一個小時到一個半小時之后消化應(yīng)該進(jìn)行的差不多。這時候血液的供應(yīng)在肌肉里面、心臟、其他的臟器都比較多的情況下，這樣的運(yùn)動比較健康。
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飯前運(yùn)動好還是飯后運(yùn)動好
石永英 副主任醫(yī)師
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減肥是飯前運(yùn)動好還是飯后運(yùn)...
李劼若 副主任醫(yī)師
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長時間不運(yùn)動突然運(yùn)動渾身酸...
肖進(jìn) 主任醫(yī)師
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運(yùn)動損傷冰敷時間
李劼若 副主任醫(yī)師
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慢性心力衰竭運(yùn)動時間
劉永欣 副主任醫(yī)師
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飯后運(yùn)動會得闌尾炎嗎
楊景哥 主任醫(yī)師
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湖南省胸科醫(yī)院 外科
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哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 結(jié)直腸外科
擅長：結(jié)直腸癌腹腔鏡和...
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哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 結(jié)直腸外科
擅長：擅長消化系統(tǒng)腫瘤...
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河北以嶺醫(yī)院 外科
擅長：擅長泌尿男科常見...
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那坡縣人民醫(yī)院 外科
擅長：對普通外科疾病，...
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那坡縣人民醫(yī)院 外科
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哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 結(jié)直腸外科
擅長：擅長腹腔鏡下結(jié)直...
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河北以嶺醫(yī)院 外科
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湖南省胸科醫(yī)院 外科
擅長：肺結(jié)核、骨關(guān)節(jié)結(jié)...
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湖南省胸科醫(yī)院 外科
擅長：胸部腫瘤、結(jié)核、...
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西安市第五醫(yī)院 外科
擅長：擅長胃腸、肝膽、...
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廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長：脊柱疾病，髖、膝...
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動的運(yùn)動時間
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動時間
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天有氧運(yùn)動時間
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
長時間有氧運(yùn)動好嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動屬于有氧運(yùn)動
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動
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飯后多久可以運(yùn)動？教你如何正確運(yùn)動消脂肪，還不影響健康
現(xiàn)在人們越來越重視身體的健康情況了，除了會定期體檢，掌握身體的具體健康狀況外，還會通過運(yùn)動的方式來提高身體的循環(huán)、代謝等，進(jìn)而保持健康。然而，運(yùn)動想要取得明顯的效果，需要掌握正確的方法，這樣才能達(dá)到健康的目的。那么，飯后... 詳細(xì)»
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飯后多久運(yùn)動對降血糖最好？這個時間你應(yīng)該要知道
隨著現(xiàn)代生活質(zhì)量的提高，人們對于生活的要求也是越來越高。很多人在飯后由于沒有及時的消化自己的食物，經(jīng)過長時間的積累，身體逐漸的發(fā)福起來。這樣的情況對于身體來說是十分不利的，會在一定的程度上增加我們患有高血糖以及一系列疾病... 詳細(xì)»
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每天運(yùn)動多長時間最好
對于運(yùn)動的時間需要根據(jù)個人本身的體質(zhì)而論，如果以前沒有經(jīng)?；顒樱沁\(yùn)動時間可以短一些，而且運(yùn)動要選節(jié)奏慢一些的，等自己適應(yīng)了或者說喜歡上了鍛煉再增加時間，每天堅持至少一個到一個半小時最好。因?yàn)槿梭w在運(yùn)動的時候會分泌睪酮素... 詳細(xì)»
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每天都去運(yùn)動，身體會有哪些變化？運(yùn)動時間別超過這個數(shù)
平時生活中如果有堅持運(yùn)動，通常對健康有好處。平時總是運(yùn)動的人，器官功能會慢慢提高，另外還可以促進(jìn)身體的循環(huán)和代謝，對健康和長壽有益，很多疾病通過健康運(yùn)動之后可以更快好轉(zhuǎn)。那么，每天都去運(yùn)動，身體會有哪些明顯的變化呢？ 詳細(xì)»
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好？
生活中有很多的運(yùn)動愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動項(xiàng)目。不管是什么樣的運(yùn)動，在運(yùn)動的時候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)、類型，及時的評估檢... 詳細(xì)»
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